Ci sono alcune cause che possono rendere di avere la pressione alta, scoprire ciò che per porre rimedio. Per scoprire se si soffre di pre...

Cause di ipertensione arteriosa

Ci sono alcune cause che possono rendere di avere la pressione alta, scoprire ciò che per porre rimedio.



Per scoprire se si soffre di pressione alta o pressione alta deve prima capire che cosa vuol dire avere superiore al normale. alta pressione sanguigna noto anche come ipertensione e colpisce uno su tre adulti in tutto il mondo, e alcuni sintomi spiacevoli possono apparire solito. È necessario sapere quali sono le cause dell'ipertensione al fine di ridurre le possibilità di averlo.



È quindi importante conoscere le cifre della pressione alta per sapere se si è nella norma o se, al contrario, si dispone di livelli da controllare con il proprio medico.



para tener una buena presión arterial, la presión sistólica no deberá superar los 120 mm y la diastólica deberá estar por debajo de los 90 mm Per avere una buona pressione sanguigna, la pressione sistolica non deve superare i 120 mm e la pressione diastolica deve essere inferiore a 90 mm



Livelli di pressione arteriosa



Sono considerati normali livelli di pressione sanguigna o di pressione arteriosa: pressione sistolica tra 10 e 14 cm di HG (100 e 140 mm) e pressione diastolica tra 6 e 9 cm di HG (60 e 90 mm ).



Per avere una buona pressione sanguigna, cioè, essere entro la normale pressione sistolica non deve superare i 120 mm e la diastolica deve essere inferiore a 90 mm, ovvero: 120/80, per esempio. La pressione sanguigna normale è compresa tra 120 e 129 mm nella pressione sistolica e tra 80 e 84 mm nella pressione diastolica. Quando i valori sono uguali o superiori a 140 mm ea 90 mm, indica un'alta tensione o ipertensione, ovvero: 140/90. Se d'altra parte sono uguali o inferiori a 100 mm e 60 mm, cioè. 100/60 si riferisce a bassa pressione sanguigna o ipotensione.



5 possibili cause di ipertensione



Con World Hypertension Day, che è il 17 maggio, è necessario essere consapevoli delle cause dell'ipertensione arteriosa e dei modi per combatterli.



1. Essere sovrappeso



Essere sovrappeso o obesi può causare l'ipertensione in molti modi. Quando c'è un aumento di peso, è necessaria più pressione per spostare il sangue attorno al corpo. Quando l'aumento di peso si trova nella zona addominale, vi è un aumento del rischio di ipertensione, perché questo tipo di grasso ha maggiori probabilità di far diventare le arterie più spesse e più rigide.



Quando i vasi sanguigni si induriscono, è più difficile che il sangue si muova facilmente, e quindi potrebbe esserci un aumento dell'adrenalina, che aumenterà la ritenzione di sale e quindi, aumenterà ancora di più. la pressione sanguigna della persona. Ma con una dieta per perdere peso puoi ridurre questo.



2. Uno stile di vita sedentario



Le persone che sono inattive tendono ad avere tassi più alti di problemi cardiaci. Più alta è la frequenza cardiaca, più duro sarà il cuore e più forte diventerà e più forti saranno le arterie. La mancanza di attività fisica aumenta anche il rischio di sovrappeso, quindi non esercitarsi è doppiamente dannoso.



Ci sono molti modi per avere una vita fisicamente più attiva, dovrai solo Trova quello che si adatta meglio al tuo stile di vita. Anche se cammina a passo rapido per 30 minuti, sarà più che sufficiente per iniziare a combattere la vita sedentaria.



3. Fumare



Il fumo può aumentare temporaneamente la pressione sanguigna e le sostanze chimiche del tabacco possono anche danneggiare il rivestimento delle pareti delle arterie, che può causare il restringimento delle arterie e causare un restringimento delle arterie. aumento della pressione sanguigna, spesso causa pressione alta a causa del fatto di essere un fumatore.



la presión arterial elevada puede dañar las arterias. L'ipertensione arteriosa può danneggiare le arterie.



4. Sale (sodio)



Alti livelli di sale (di qualsiasi tipo) in una dieta possono causare il corpo a trattenere i liquidi, il che aumenta la pressione sanguigna. L'ipertensione arteriosa può danneggiare le arterie.



5. Genetica



Alcune cose sono nei geni come questo, se i tuoi genitori avevano la pressione alta potresti essere una persona che più probabilmente ne soffrirebbe. Mentre abbiamo scarso controllo sui problemi di salute ereditaria, è sempre una buona idea adottare uno stile di vita sano ed essere testati regolarmente per assicurare che la pressione arteriosa sia rilevata abbastanza presto e così via. rimedio.


In questo articolo parliamo di: pressione sanguigna