Senti nervi allo stomaco e senti di essere malato? Quando scopri la causa migliorerai perché troverai la soluzione. La società oggi vive ...

Perché i nervi sono prodotti nello stomaco

Senti nervi allo stomaco e senti di essere malato? Quando scopri la causa migliorerai perché troverai la soluzione.



La società oggi vive sfortunatamente con uno stress e un'ansia permanenti che si traducono in diversi problemi di salute di ogni tipo. Uno di questi problemi e che di solito colpisce una parte significativa della popolazione sono i famosi nervi dello stomaco. Gli esperti sull'argomento vedono i nervi normalmente, specialmente nelle persone molto stressate che riescono a trasferire le loro diverse emozioni negative nell'area dello stomaco. Poi parlo un po 'di più di questi nervi e dei modi migliori per terminarli.



un nivel excesivo de estrés y de ansiedad diario se suele reflejar en problemas físicos Un livello eccessivo di stress e ansia quotidiana si riflette di solito in problemi fisici



Quali sono i cosiddetti nervi nello stomaco



Un livello lo stress eccessivo e l'ansia quotidiana si riflettono di solito in problemi fisici di ogni tipo, come nel caso dei nervi sopra menzionati nello stomaco. Questi nervi causano forti dolori allo stomaco diventando piuttosto fastidiosi. Nel caso di detti nervi, bisogna dire che sono difficili da eliminare e che richiedono una diagnosi da parte di un esperto.



Cause dei nervi nello stomaco



Le cause principali per cui una persona può soffrire di questi nervi è dovuta allo stress e all'ansia. Questi stati causano alla persona preoccupazioni costanti che causano la formazione di questi nervi nella cavità dello stomaco.



Anche se all'inizio sono problemi psicologici, lo stato di stress continuo causerà tornare indietro fisico che colpisce l'area dello stomaco. Queste emozioni si trasformano in dolori di stomaco e vomito e diarrea.



Come trattare questi nervi nello stomaco



Ci sono una serie di suggerimenti o linee guida da seguire che ti aiuteranno a ridurre lo stress e prevenire la formazione di nervi nello stomaco. Uno dei migliori consiste nell'eseguire vari esercizi di rilassamento per aiutarti ad allontanarti dai problemi quotidiani. Se vedi che l'ansia ti sopraffà, è importante dedicare una parte del tuo tempo a fermarti a riflettere.



Un altro consiglio per evitare un alto livello di stress nella tua vita quotidiana è praticare sport ed esercizio fisico. in modo abituale Nel caso in cui si vogliano evitare gli sport, è possibile dedicare 20 minuti al giorno a qualche tipo di attività che è assolutamente piacevole.



Se i nervi gastrici non ti consentono di continuare la tua vita quotidiana, puoi preparare un'infusione rilassante per aiutarti a calmarti. Nel mercato puoi trovare un'ampia varietà di loro, dalla camomilla, passiflora o melissa. Anche se non si dà troppo alla dieta, una buona dieta è fondamentale quando si lascia da parte stress e ansia. Ci sono un certo numero di alimenti che grazie alle loro proprietà possono stimolare completamente la persona e aggravare il disagio nell'intera bocca dello stomaco.



por desgracia son muchas las personas que a día de hoy padecen y sufren dichos nervios en el estómago Purtroppo ci sono molte persone che giorno dopo giorno. oggi soffrono e soffrono di questi nervi nello stomaco



Se segui queste linee guida, non dovresti avere alcun problema al momento di risolvere i nervi temuti. Nel caso in cui noti che la tua ansia è attraverso il tetto, dovresti calmarti il ​​più possibile e lasciarti dietro quei pensieri negativi che ti fanno pensare così tanto. Se ciò è praticamente impossibile, è importante che tu vada il prima possibile a un esperto che ti aiuterà a vivere la vita senza preoccupazioni.



Purtroppo ci sono molte persone che oggi soffrono e soffrono di questi nervi allo stomaco. Il tenore di vita è molto alto e lo stress fa la sua apparizione in ogni momento. Non vale la pena di soffrire di dolori allo stomaco, quindi è consigliabile condurre una vita serena e senza preoccupazioni di alcun tipo.

analizzato la stella scarpe estive e se è meglio per i nostri piedi. Fa caldo, i piedi gonfiare noi e qualsiasi calzatura rischia di prov...

Le infradito sono le più appropriate per i nostri piedi in estate?

analizzato la stella scarpe estive e se è meglio per i nostri piedi.



Fa caldo, i piedi gonfiare noi e qualsiasi calzatura rischia di provocare sfregamenti che verrà non guarire per tutta l'estate. Guardiamo desiderarla le infradito della piscina che abbiamo nell'armadio e vediamo la fine di tutti i nostri lamenti. Non cerchiamo di rimuovere tutta l'estate! E 'una buona idea?



Infradito hanno fama di essere le scarpe più comode del mondo, in competizione, probabilmente con la casa pantofole vita. Sono comodi da indossare, facili da indossare e da togliere, si lavano e si asciugano rapidamente e non pesano nemmeno. Le scarpe più adatte ai nostri piedi in estate?



Anche se vediamo solo le virtù - e anche una certa sensazione di libertà - nelle infradito, non sono le scarpe più adatte per l'estate. In realtà è uno dei più dannosi ai tuoi piedi, specialmente se ne abusi.



Ci sono molti miti sulla bontà e sui difetti delle infradito, quindi in Bekia oggi abbiamo deciso di risolvere tutto il possibile per vedere se le infradito sono davvero buone o cattive, così come sono dipinte.



Camminare con le infradito



Normalmente quando indossiamo una scarpa iniziamo a camminare e, a meno che non abbiamo un problema di equilibrio o le scarpe ci feriscano, non guardiamo se facciamo alcun movimento speciale. Ecco perché non siamo consapevoli che indossando le infradito ci pieghiamo le dita per avere una presa migliore, per così dire.



el hecho de que sea un calzado tan plano, lo hace perjudicial para nuestros pies Il fatto che si tratta di scarpe piatte, lo fa dannoso per i nostri piedi



Inconsciamente i piedi cercando di migliorare la stabilità infradito non danno loro posizionando le dita artiglio, aggrappato alla suola della scarpa. E 'qualcosa che facciamo senza essere a conoscenza, ma che alla fine può avere conseguenze sotto forma di dolore, tra cui lesioni, perché applicare una pressione in più. Costringiamo i tendini e i muscoli ad avere un carico aggiuntivo.



Lesioni derivanti da infradito



Non solo ci esponiamo a queste ferite indossando le infradito eccessivamente durante l'estate. È una scarpa il cui supporto è limitato a un paio di strisce accanto ai pollici. Questo fa sì che il resto del piede vada 'da solo' e non sia così caldo.



In questo modo è più probabile che ruoti uno dei piedi, le pedane diventano più pericolose e le caviglie finiscono per essere le grandi vittime. È comune per loro torcere, anche se si verifica una distorsione. Lo stesso vale per i dolori al collo del piede o ai talloni.



Idealmente, le infradito dovrebbero avere un sostegno sul collo del piede e sulla caviglia per evitare lesioni e dolori muscolari.



Rileva le irregolarità quando fai un passo



Nel caso in cui abbiamo la tendenza ad entrare o uscire ci sono certe calzature che possono aiutarci a correggere la posizione dei piedi per raggiungere l'equilibrio. Le infradito non solo non lo fanno, ma tendono ad attenuare la postura sbagliata .



Naturalmente, possono anche servire per rilevare una posizione errata dei piedi. Se notate che dopo alcune settimane le infradito sono indossate nell'area interna o esterna, non dubitate: camminate nel modo sbagliato.



L'uso delle infradito in modo generalizzato in estate non è raccomandato per coloro che hanno diabete o problemi di circolazione. Il motivo è che potrebbero essere feriti e non notarlo non appena le altre persone, avendo meno sensibilità negli arti inferiori. Ciò aggraverebbe la lesione e renderebbe più difficile il recupero.



Piedi più esposti



Ricorda che quando indossi le infradito lasciamo i nostri piedi molto esposti all'esterno. Se per esempio ci colpiamo contro una pietra che causerà una ferita , qualcosa che probabilmente non accadrebbe con le scarpe che coprono i piedi. Particolarmente attenti dovremo stare con le unghie.



Inoltre, se durante l'estate indossiamo solo infradito, i piedi ne risentiranno quando la stagione estiva tornerà a utilizzare calzature chiuse. Questo è quando sorgono problemi e la loro soluzione è più complicato, perché non possiamo andare in inverno con le infradito.



al llevar chanclas debemos tener especial cuidado con los golpes, nuestros pies están más expuestos. Quando si indossa infradito devono stare attenti con i pugni, i piedi sono più esposti.



gomma suola piatta



Una delle ragioni per cui i flip-flop di noi, in particolare le ragazze affascinate, è gomma piatto suola. Lo vediamo come qualcosa di estremamente confortevole, soprattutto se in inverno indossiamo tacchi alti. È un modo per permettere ai nostri piedi di avere le loro vacanze e senza sopportare il calore che le calzature chiuse darebbero. Tuttavia, potrebbe non essere così dopo una lunga giornata. E ciò che non è, in nessuna circostanza, è raccomandato.



Le infradito sono una scarpa molto flessibile ed extra piatta, quindi soffre la pianta del piede. Se hai mai camminato più di un'ora con loro avrai notato dolori nella pianta. Ed è che non sono così comodi come sembra perché con il calore il materiale di gomma finisce per risentirsi del piede.



Inoltre, le calzature completamente piatte non sono raccomandate perché possono causare dolore alla schiena e lesioni ai piedi, specialmente nei talloni e nel tendine di Achille.



Le infradito perfette



Considerato quanto sopra, le infradito non sono una scarpa raccomandata da utilizzare in modo generalizzato. Dobbiamo ricordare che sono stati concepiti per prendere in piscina o in spiaggia a causa delle loro caratteristiche. E dovrebbe essere a questi spazi che limitano il loro uso.



Altrimenti, quello che devi cercare sono le infradito che non hanno i problemi che abbiamo visto in precedenza. Quindi, dovrebbero fornire un supporto corretto ai piedi, non essere completamente piatti, ma avere un certo tacco ed essere fatti di un materiale più rigido.



Oggi non lo faccio ancora Ho trovato queste infradito che sarebbero perfette, anche se è vero che alcune hanno alcune di queste caratteristiche. La differenza è evidente.



Quindi finché non troveremo le infradito perfette, sarà meglio usare quelle che abbiamo con moderazione. Sai, quando vai in spiaggia o in piscina. Per il resto delle occasioni sandali con un buon sostegno, suola stabile e qualche tacco. Ti aiuteranno anche a resistere al calore.

Scopri 6 alimenti vegani che puoi assumere dopo l'allenamento ed essere in grado di recuperare fisicamente ed emotivamente. Le person...

6 cibi vegani per dopo l'allenamento

Scopri 6 alimenti vegani che puoi assumere dopo l'allenamento ed essere in grado di recuperare fisicamente ed emotivamente.



Le persone che si allenano tendono a mangiare molte proteine ​​di origine animale, ma ogni il tempo viene lasciato indietro grazie alla nuova prospettiva nutrizionale che deriva dall'essere vegani. Se sei una persona vegana e non sai cosa puoi mangiare dopo un duro allenamento per essere in grado di riempire tutta la tua forza e mantenere il tuo corpo in forma, continua a leggere. Il tuo corpo ha bisogno di mangiare qualcosa dopo l'allenamento per aiutare i muscoli a recuperare.



Cibo vegano dopo l'allenamento



Gelato alla banana



Dopo un allenamento, puoi goderti un gustoso gelato vegano per recuperare energia. Ma avrai bisogno di un po 'di pianificazione poiché sono richieste due banane congelate. Una volta che li avrete dovrete mescolarli con latte d'avena e 1 cucchiaio di proteine ​​vegane. Quindi aggiungere più farina d'avena scremata a poco a poco per aggiungere ciò che è necessario assaggiare. Se vuoi avere qualcosa di più saporito puoi cospargere un po 'di cannella.



E se questo è troppo lavoro per te, puoi mangiare due banane naturali e basta. Ti darà anche calcio e proteine, che è ciò che il tuo corpo ha bisogno di recuperare.



la espinaca es una excelente fuente de proteínas Lo spinacio è un'eccellente fonte di proteine ​​



2. Insalata di spinaci



Lo spinacio è un'ottima fonte di proteine. Pertanto, consumarlo dopo lo sport è un'opzione eccellente. Lavate bene gli spinaci e preparate un'insalata che contenga anche noci, noci e semi per dare più sapore. Dopo puoi aggiungere la salsa che ti piace più vinaigrette.



3. Frutta



Se c'è un cibo vegano che consuma di più a prescindere da verdure e verdure, sono frutti. Mangiare frutta dopo un allenamento è qualcosa di semplice e dolce che aumenterà naturalmente il tuo zucchero. Devi solo prendere una ciotola e tagliare i frutti che ti piace per riempirlo, per esempio puoi mettere melone, arance, fragole, banana, mela o qualsiasi altro frutto.



Un'altra opzione è mettere dei pezzi di cocco senza zucchero in modo che anche la ciotola della frutta diventi un superalimento. Puoi persino aggiungere semi di zucca crudi per renderlo ancora più saporito.



4. Barrette proteiche



Se hai fretta e devi recuperare rapidamente la tua energia, è meglio prendere una barretta energetica vegan. Esistono molte marche di barrette energetiche vegane certificate e che non hanno alcun ingrediente di origine dell'animale. Dovrai solo cercarli e acquistare quelli che ti piacciono di più.



5. Acqua di cocco



Il liquido estratto dalle noci di cocco è un superfood sorprendente e il migliore che esista. L'acqua di cocco è una fonte di acqua molto abbondante. elettroliti che si verificano naturalmente. Contiene inoltre aminoacidi, vitamine, enzimi e antiossidanti. Se non vuoi mangiare nulla dopo l'allenamento, puoi bere una tazza di acqua di cocco e aiuterà il tuo corpo a recuperare.



las semillas de calabaza son un aperitivo relleno de fibra que no pueden faltar en tu dieta I semi di zucca sono uno spuntino pieno di fibre da non perdere nella dieta



6. Semi di zucca



I semi di zucca (crudi) sono uno snack pieno di fibre che non può mancare nella dieta. Potranno soddisfare la tua fame e rivitalizzare i tuoi livelli di energia. Puoi anche arrostirli per renderli più croccanti.



Si tratta di sei alimenti vegani che puoi mangiare dopo ogni allenamento in modo che il tuo corpo riacquisti tutte le sue energie. Ricorda che se sei un vegano e senti che manchi di energia o sei troppo stanco, dovresti andare dal tuo medico per guidarti nella tua dieta e, se necessario, darti integratori alimentari in modo da poter avere tutte le vitamine, minerali e sostanze nutritive necessarie per avere una buona salute.



Naturalmente, se mai provi dolore nell'addestramento, dovresti andare dal tuo medico per valutare la tua attuale situazione di salute.

Dormire bene è necessario per migliorare il tuo benessere e la tua qualità della vita, quindi è necessario che tu abbia una buona notte di r...

6 cose che dovrebbero essere fuori dalla camera da letto per dormire meglio

Dormire bene è necessario per migliorare il tuo benessere e la tua qualità della vita, quindi è necessario che tu abbia una buona notte di riposo. Da non perdere alcune cose da portare via dalla camera da letto per farlo.



Se avete problemi a dormire ogni notte, anche se si seguono tutti i consigli che i medici e gli operatori hanno dato voi, probabilmente vuole avere ancora una notte di otto ore di riposo per reintegrare la forza necessaria per affrontare le giornate con integrità.



Sebbene le cose che ti dico sembrano essenziali nella tua vita, ci sono alcune cose che possono essere fuori dalla tua camera ogni notte e anche fuori dalla tua vita. Non perdere le seguenti cose che hai bisogno di uscire dalla tua camera oggi per rendere il tuo sogno molto migliore di quello a cui sei abituato finora.



el dormitorio es una zona que debe ser destinada para el descanso La camera da letto è un'area che dovrebbe essere utilizzata per il riposo



Dispositivi elettronici



Sei sicuro di voler avere il tuo smartphone sempre vicino a te tempo di essere al top di tutto ciò che accade intorno a te. Ma la realtà è che avere qualsiasi dispositivo elettronico nella tua camera da letto non è una buona opzione. Oltre ai dispositivi elettronici aiutano a disturbare lo spazio, hanno anche un impatto negativo sulla vostra salute e per il vostro riposo. Le onde dei dispositivi elettronici potrebbero causare danni al sonno.



Caricabatterie



Se hai caricatori che non usi, perché li hai nella tua camera da letto? ? Lasciateli cadere nella spazzatura e smettete di conservare oggetti che non vi servono affatto e ciò renderà la vostra camera ancora più sporca e disordinata. L'ultima cosa di cui hai bisogno nella tua camera da letto è che è pieno di cavi o caricabatterie del telefono. E se hai caricatori e se li usi regolarmente, tienili tutti in un posto dopo averli dati l'uso, così li rimuoverai dal centro e non causerai il disturbo che sta danneggiando il tuo buon riposo.



Un materasso consumato



Qualsiasi medico o professionista sanitario ti dirà che un materasso logoro è uno dei responsabili del mal di schiena. Il morbido materasso provoca disagio e riduce la qualità del sonno. Investi in un materasso di alta qualità o prova a riparare quello vecchio per migliorare la tua salute, sarà un buon investimento per il tuo riposo e il tuo benessere. Se hai un materasso vecchio e hai un budget per cambiarlo, posso assicurarti che noterai la differenza e ti sentirai molto meglio.



hay que cambiar con asiduidad las almohadas Devi cambiare regolarmente i cuscini



Il tuo cuscino



Quando è stata l'ultima volta che hai cambiato il cuscino? Come con un materasso, un cuscino consumato potrebbe danneggiare il sonno. I vecchi cuscini ti impediranno di dormire bene, senza contare che possono causare mal di testa e dolore al collo. Se il tuo cuscino non ritorna alla sua forma dopo averlo piegato a metà, è ora di sostituirlo con uno nuovo. Dovrai solo assicurarti di investire i tuoi soldi in un cuscino di qualità... Questo investimento, proprio come succede con il tuo materasso, ne varrà la pena.



Animali



Va bene che tu ami i tuoi animali incondizionatamente, ma se lasci che il tuo animale sia nella tua camera da letto di notte può essere un errore per il tuo riposo. È possibile che nel cuore della notte si muovano o vogliano giocare in modo da disturbare il sonno, e se in seguito è difficile per te conciliarlo, potrebbe essere un problema per la tua energia. Inoltre, gli animali domestici tendono a svegliarsi presto, anche quando è ancora presto la mattina.



Coperte pesanti



Potresti concludere la notte, ed è normale... Le coperte ti fanno sentire protetto e caldo dentro il tuo letto. Ma dovresti sapere che maggiore è la temperatura del tuo corpo, peggiore sarà la qualità del tuo riposo. Pertanto, è meglio avere coperte non troppo pesanti.

Ti aiutiamo a decidere tra il Pilates e lo Yoga, due pratiche molto salutari e alla moda. Pilates e Yoga sono classi molto di moda al gio...

Pilates o yoga? Scegli l'esercizio più appropriato per te

Ti aiutiamo a decidere tra il Pilates e lo Yoga, due pratiche molto salutari e alla moda.



Pilates e Yoga sono classi molto di moda al giorno d'oggi. Molte persone saranno attratte da entrambi senza sapere quale sia la cosa migliore per loro o con cui potranno godere di più esercizio.



In Bekia ti diciamo le somiglianze e le differenze tra questi due metodi in modo da poter scegliere quello più adatto a te ai tuoi gusti e ai tuoi bisogni.



Pilates



Gli esercizi di Pilates sono relativamente moderni. Pensati nel secolo scorso, hanno una missione molto pratica e metodica. Sono una serie di movimenti che ti aiuteranno a migliorare la tua postura e correggere disturbi fisici e poco severi. Durante l'esecuzione di questi esercizi la respirazione ha una funzione essenziale, perché grazie ad essa miglioreremo il modo di eseguirli e questi saranno molto più efficaci.



Pilates è una tecnica utilizzata anche dai centri di recupero per aiutare le persone di tutte le età che hanno problemi alla schiena o posturali. Quindi, il centro di tutti gli esercizi eseguiti è il colonna vertebrale. Oltre a tonificare i muscoli e aiutandoci ad acquisire maggiore flessibilità.



Il meglio per iniziare in Pilates, anche se Non ho alcuna necessità medica specifica per farlo, è in una classe o con un professionista. Solo allora imparerai come eseguire correttamente gli esercizi in modo che tu possa eseguirli con precisione.



Il Pilates è un esercizio molto tecnico che richiede perseveranza e perfezione se vogliamo davvero aumentare la concentrazione muscolare e ottenere maggiore flessibilità. Se non respiriamo correttamente o non ci mettiamo come dovremmo, non faremo bene i movimenti e non noteremmo cambiamenti a breve o lungo termine.



Può essere fatto con macchine o, semplicemente, nel pavimento con un tappetino di gomma come quello usato nelle lezioni di yoga.



 los ejercicios de pilates se acompañan de máquinas en muchas ocaciones. Gli esercizi di Pilates sono accompagnati da macchine in molte occasioni.



Yoga



Questa è una delle tecniche più antiche al mondo. Nato in India più di cinquemila anni fa, lo Yoga ha le sue radici legate alla religione indù in termini di movimenti fisici e buddismo in termini di tempo di rilassamento.



Quindi, lo Yoga consiste in una serie di movimenti che vengono eseguiti in modo sistematico. Questi aiutano anche la correzione posturale, come il Pilates, ma sono combinati con altre tecniche, come lo stretching e il rilassamento.



Esistono molti tipi diversi di Yoga in tutto il mondo e ognuno ha le sue particolarità. Per esempio, ce n'è uno che si concentra sulla respirazione e contrazione del diaframma, che è limitato solo per eseguire le posizioni più conosciute, che è aiutato da corde o altri utensili o uno che si basa semplicemente sulla meditazione



Come per il Pilates, quando iniziamo a presentarci al mondo di questa tecnica dovremmo andare in un centro specializzato per imparare come eseguire bene gli esercizi in modo da non facciamo male e sappiamo come eseguirli correttamente.



además de ayudarnos a corregir la postura, el yoga nos ayudará a relajarnos Oltre ad aiutarci a correggere la postura, lo yoga ci aiuterà a rilassarci



Il professionista ti insegnerà che controllare la respirazione è anche molto importante per lo yoga. Con questa tecnica raggiungeremo anche la tonificazione dei muscoli e, soprattutto, la flessibilità.



Nella maggior parte dei centri, esegui l'una o l'altra tecnica Yoga, trascorri alcuni minuti dell'allenamento e del rilassamento della classe.



Quale è meglio per me Yoga o pilates?



Quindi, Pilates è una tecnica molto più moderna e tecnica. Lo yoga è molto vecchio quindi ci sono persone che lo riveriscono e ne fanno il loro modo di vivere. Se vuoi sapere quale è l'esercizio più appropriato per te consulta il tuo medico o la palestra.



Ad esempio, se hai problemi alla schiena o correzioni posturali dovresti provare una lezione di Pilates per vedere se soddisfa le tue esigenze. Tuttavia, se non hai problemi da correggere, ma hai una vita molto stressante, lo Yoga ti aiuterà a distrarti e rilassarti per alcuni minuti.



Gli esercizi di rilassamento che impari durante il tuo Le lezioni di yoga possono essere svolte a casa e ti aiuteranno a sentirti più rilassato e a dormire meglio. Entrambe le classi hanno un prezzo simile, quindi se non sei sicuro di dover provare entrambe e vedere quale ti piace di più.



Se il tuo obiettivo è tonificante dei muscoli entrambe le tecniche ti aiuteranno, ma il Pilates potrebbe essere più appropriato. Tuttavia, se vuoi ottenere flessibilità, lo Yoga sarà il tuo miglior alleato.



Ricorda che non sono lezioni di bodybuilding o che perdono grandi quantità di peso.



Questi esercizi sono progettati per migliorare la nostra postura del corpo, imparare a rilassarsi e sentirsi meglio con il nostro corpo in generale.



Sarai quindi in grado di eseguire i metodi a casa una volta appresi correttamente. Al giorno d'oggi queste tecniche sono molto in voga dal momento che molti sono i famosi che conoscono i loro benefici e che si sentono molto più rilassati e felici dal momento che praticano il Pilates o lo Yoga.

Il salutare non deve essere in contrasto con il gustoso, quindi offriamo un elenco di alimenti che puoi includere. Il Natale è un momento...

Alimenti che dobbiamo promuovere per un Natale più sano

Il salutare non deve essere in contrasto con il gustoso, quindi offriamo un elenco di alimenti che puoi includere.



Il Natale è un momento in cui incontriamo la famiglia e gli amici e Nella maggior parte di questi incontri, il cibo è il punto forte. Il cibo è abbondante e quindi il corpo può risentirsi di non essere abituato così tanto in breve tempo. A Bekia vogliamo aiutarti a stare in buona salute, equilibrando i pasti con la cena e mangiando una dieta che è in linea con il periodo natalizio.



las sopas de verduras son un excelente plato para navidad Le zuppe di verdure sono un ottimo piatto per Natale



1. A pranzo oa cena di Natale è consuetudine trovare vino a tavola da bere. Mentre è anche consigliabile prendere, ad esempio, un bicchiere di vino, l'ideale è cambiarlo con un buon bicchiere d'acqua o succo naturale fatto in casa. In questo modo evitiamo di aggiungere al cibo il contenuto calorico elevato delle bevande alcoliche. Quindi prepara un buon bicchiere di succo d'arancia con la carota per colazione e avrai una dieta sana quel giorno.



2. I fagiolini sono una verdura con una grande varietà di vitamine, oltre ad essere saziante, quindi è consigliabile mangiarli o cenare se quel giorno aveste un incontro di Natale. In questo modo ti sentirai pieno, ma senza sensazione di pesantezza e il tuo corpo ti ringrazierà.



3. Il giorno prima di un pranzo o una cena di Natale, prova a mangiare una varietà di insalate. Riempiono ma non si gonfiano, quindi non ti preoccupare se durante la celebrazione decidi di mangiare un po 'di più. Hai anche molte possibilità tra le insalate, possono essere una miscela di lattuga o legumi, possono anche trasportare noci come noci, che ti daranno una carica di energia quando contengono potassio, calcio, magnesio, ferro, zinco e vitamina E, perfetto per quelle fredde giornate di lavoro.



4. Evita i cibi fritti, aumenteranno solo il colesterolo e sostituiranno i tapas con le verdure crude accompagnati da una spalmabile di formaggio. In questo modo potrai fare uno spuntino in modo sano e allo stesso tempo gustare il torrone e i polvorones.



potenciando alimentos sanos reduciremos los efectos de comer en exceso Il potenziamento degli alimenti sani ridurrà gli effetti dell'eccesso di cibo



5. C'è un antipasto tipico di queste date e anche sano, e sono le castagne arrostite. Le castagne sono a basso contenuto di calorie, quindi è bene includerle come spuntino o spuntino invece di arachidi o noccioline salate.



6. Sostituire il filetto di pollo con uno di tacchino alla griglia, digerirlo meglio e accompagnarlo con un po 'di zucchine. Un piatto equilibrato che non richiede molto sforzo per farlo, perfetto dopo una notte di festa.



7. Le patate sono una buona fonte di energia, fibra, vitamina B e potassio e non hanno praticamente grasso prima della cottura, ma evitare di friggerle e cuocerle. Saranno croccanti e senza un pizzico di grasso.



8. Le zuppe di verdure sono sempre una buona opzione in queste date, ti riscaldano e allo stesso tempo sono salutari ed equilibrate. Hai un sacco di opzioni tra cui scegliere, in base ai tuoi gusti, ma ricorda di non esagerare con il sale.



E se nonostante questi suggerimenti hai trascorso con i piatti natalizi, una buona infusione digestiva ti aiuterà a far fronte al binge eating. Anche se ricorda che se si decide di abbuffarsi per Natale, i rimpianti arriveranno, per questo motivo cerca di mangiare sano anche se ti dai capricci di tanto in tanto.

Alcuni pensano che solo in estate si debba applicare la protezione solare e in primavera è necessario? L'arrivo della primavera ci po...

In primavera devi usare anche la protezione solare?

Alcuni pensano che solo in estate si debba applicare la protezione solare e in primavera è necessario?



L'arrivo della primavera ci porta i primi raggi di sole. Accentuati dal bel tempo e dai vestiti più leggeri, le persone iniziano a lasciare più ore a casa e godono l'aria aperta. Ma la protezione è altrettanto importante, poiché i raggi del sole colpiscono la nostra pelle sempre più forte.



Sebbene possa non sembrare così, l'uso della protezione solare per tutto l'anno è più che raccomandato. Ciò si verifica perché l'incidenza del sole è più alta tra le ultime settimane di primavera, così come in piena estate. L'inclinazione della terra e l'ingresso della luce in modo perpendicolare favoriscono il fatto che più persone si rivolgono alla chiamata del re sole.



a partir de las 16 horas es cuando el sol empieza a decaer y sus rayos ya no son tan agresivos. Dopo le 4:00 è quando il sole inizia a cadere ei suoi raggi non sono più così aggressivi.



Le migliori ore di sole



Il giorno si allunga e il sole ogni volta appare prima di partire più tardi. Ecco perché è importante sapere in quali momenti la nostra pelle potrebbe essere in pericolo. Gli esperti raccomandano che le prime ore del mattino e le ultime ore del pomeriggio siano le più raccomandate, ma quali sono esattamente quelle ore?



Poiché i primi raggi del sole compaiono fino alle 10 di mattina, il sole non è così aggressivo come nelle ore successive. Durante questo periodo possiamo prendere il sole senza alcuna protezione, una raccomandazione che non dovrebbe essere estesa più di 15 o 20 minuti in modo che la vitamina D sia generata meglio nel nostro corpo. Questo è un programma che può anche essere adattato perfettamente all'estate, con maggiore cautela nei giorni in cui più sole e più caldo.



Dopo le 4:00 è quando il sole inizia a decadere ei suoi raggi non sono più così aggressivi. Da questo periodo potresti anche prendere il sole per circa 20 minuti al massimo per quell'acquisizione di vitamine. Ovviamente la protezione solare è essenziale tra le 11:00 e le 16:00 del giorno.



Tipi di protezione



La protezione e l'uso della protezione solare dipendono da diversi fattori. Sebbene in primavera non sia necessario usare uno estremamente potente, si raccomanda di usare almeno una forza intermedia. Il sole in questo periodo dell'anno può ingannare e le prime ustioni si verificano durante questi mesi.



A seconda dell'attività che svolgiamo all'aria aperta, così come le ore che fingiamo di essere davanti al sole e la sensibilità della pelle di ogni useremo più o Meno forza della crema solare. L'importo è anche importante, perché se stiamo andando a fare esercizio, suderemo di più, quindi dovremo applicarlo di più ed espanderlo meglio in tutto il corpo.



L'abbigliamento è un alleato più



L'abbigliamento quotidiano offre un livello di protezione minima in alcuni casi, quindi non dovremmo Prendiamo il tuo cappotto contro l'incidenza del sole sulla nostra pelle e non prevenirlo con la protezione solare. Questo accade perché non tutti gli indumenti proteggono allo stesso modo.



A seconda del tipo di materiale da cui è composto, delle fibre di cui è composto, dello spessore del capo e dello stesso colore, i vestiti possono proteggerci più o meno. Nel caso della lana, la sua efficacia è superiore, ma non è un materiale che useremo molto in queste date, quindi devi mettere la crema solare sotto quegli indumenti realizzati in seta o cotone fine.



Consigli



L'utilizzo di una protezione solare è importante per tutto l'anno. In ogni periodo sarà sufficiente un tipo di bassa efficacia, ecco perché c'è meno protezione contro gli altri che hanno un fattore estremo. Ciò che è applicabile a tutte le persone è che la pelle soffre del sole se non la trattiamo correttamente, anche se soffre anche senza di essa.



È importante non trascurare la cura di tutto il corpo durante tutto l'anno e non riservare la protezione solo per l'estate. In inverno, ad esempio, il sole colpisce meno aggressivamente, ma tocca anche la nostra pelle. Alimentazione ed idratazione continua sono anche fattori che aiuteranno a migliorare la qualità della nostra pelle.



utiliza utiliza L'utilizzo di una protezione solare è importante per tutto l'anno



L'importanza del sole



Il sole è una delle nostre più grandi fonti di vitamine, quindi è importante passare dai 15 ai 20 minuti al giorno prendendo il sole. Anche parzialmente, durante l'intero anno dovrebbero spazzolare i loro raggi durante le ore meno aggressive per evitare malattie e migliorare la nostra salute.



La vitamina D è una delle proprietà che conosciamo meglio. Questo è presente anche negli alimenti appartenenti al gruppo di pesci, cereali e prodotti caseari. Ma i livelli che il sole ci regala sono molto più grandi e più raccomandabili. A sua volta, il sistema immunitario si rafforza, poiché vi è un aumento della produzione di globuli bianchi, che sono ciò che ci protegge dalle infezioni.



I livelli raccomandati di colesterolo sono mantenuti grazie al calore che ci offre. Aprendo i pori, fa sì che la nostra pelle rigeneri il nostro corpo, poiché elimina un livello salutare di grassi e calorie che aiuta a mantenere un flusso sanguigno continuo dove il colesterolo non può aderire alle pareti delle arterie. Questo fatto rende la nostra pressione sanguigna positiva anche per il suo effetto vasodilatatore.



Infine, quella generazione di vitamina D aiuta indirettamente le nostre ossa e i nostri denti. Questo accade perché questo tipo di vitamine del gruppo D genera una migliore fissazione del calcio nel nostro sistema.

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La mastite non colpisce solo le donne durante l'allattamento, scopri cosa sono le mastiti non-puerperali e quali sono i suoi sintomi.



Normalmente, conosciamo la mastite quando parliamo di donne che sono nel loro periodo di allattamento, ma non è così. Anche se è il più comune e la maggior parte dei casi di mastite rispondono a queste caratteristiche, possiamo parlare di questa malattia in altri contesti molto diversi. Ad esempio, parliamo di mastite non puerperale quando si verifica un'infiammazione del seno di una donna quando non si trova nel periodo di allattamento. Di solito si verifica quando è nella sua fase riproduttiva. Inoltre, può interessare anche gli uomini.



Se sei una donna, dovresti fare attenzione a non confondere la mastite non-puerperale con altre malattie. Ad esempio, il cancro al seno coinvolge anche l'infiammazione in una parte del torace e deve essere trattato il più presto possibile. Ecco perché, come si nota qualcosa di strano in tuo seno con nessuna causa che possa giustificare, cercare il medico in modo da poter effettuare i test necessari per escludere qualsiasi malattia o, Altrimenti, fai una diagnosi precoce.



la mastitis no puerperal es la inflamación del pecho de una mujer cuando ésta no está en su periodo de lactancia mastite non puerperale è l'infiammazione del seno di una donna quando lei non è nel suo allattamento al seno



Le cause di mastite non puerperale



Come abbiamo già detto, la mastite puerperale non è l'infiammazione del seno di una donna quando lei non è nel suo allattamento. Pertanto, l'infiammazione dovuta all'infezione può essere considerata una delle prime cause. In questo caso, è possibile che ci sia un fungo, un virus o un batterio che causa il dolore che la donna avverte nel suo petto. D'altro canto, è possibile che si sia verificata un'infiammazione senza la necessità di un'infezione.



D'altra parte, quelle donne che sono fumatori, sono state o sono attualmente fumatori passivi possono anche soffrire di problemi di mastite non puerperale. Come già sappiamo, il tabacco colpisce i condotti del nostro corpo, quindi non sarebbe meno con quelli che vanno al seno delle donne. Questa potrebbe essere un'altra ragione che colpisce questa parte del corpo.



Questa malattia colpisce soprattutto le donne in età riproduttiva, cioè giovani, e alcuni scelgono di mettere i piercing sui capezzoli. Qui abbiamo un'altra possibile causa di infiammazione che si verifica nel petto. Nel caso in cui noti dolore e un piercing, prima di tutto devi andare dal dottore per vedere come agire e, nel caso tu debba rimuoverlo, lascialo fare.



Inoltre, può includere malattie già presenti nel corpo della donna come causa di un focolaio di mastite non puerperale. Questo può essere il caso di diabete, problemi alla tiroide o problemi al seno fibrocistico. È necessario aggiungere che non sempre la causa è chiara, ma che l'origine dell'infezione può essere sconosciuta, anche se è trattata allo stesso modo.



Sintomi di mastite non puerperale



I sintomi della mastite non puerperale, come abbiamo detto, non si verificano in tutte le donne, ma in quelle che non sono nel loro periodo di allattamento, ma nella sua fase riproduttiva. Va anche aggiunto che, anche se si tratta di un dolore generale in tutto il torace, l'infezione si trova in una singola area localizzata che non occupa l'intera superficie. Inoltre, non è comune che si verifichi in entrambi i seni, quindi ne verrà colpito solo uno.



Innanzitutto, ci sarà dolore nell'area a causa dell'infiammazione. Da questo stesso, in aggiunta, noteremo come abbiamo il seno più grande della cosa normale. Se guardiamo un po 'di più al petto, possiamo vedere che la parte interessata ha un colore rossastro a causa dell'irritazione che è apparsa. Inoltre, questa irritazione ci farà notare che il nostro petto è molto più caldo nella zona interessata che può farci notare più calore del solito.



a la hora del diagnóstico, hay más problemas que si se tratara de una inflamación debida al periodo de lactancia Al momento della diagnosi, ci sono più problemi di quanti se fossero gonfiore a causa di allattamento al seno



Quando palparnos petto, si noterà come ci più di una messa presente in essa. Potrebbe essere dovuto all'accumulo di pus. Questo creerebbe una massa aggiuntiva è notevole per sentire il seno. Inoltre, è possibile che se noi sensazione, trovare i nodi nella zona delle ascelle e notare come la pelle ci ha trasformati dal nostro petto in buccia d'arancia.



Diagnosi e terapia



Al momento della diagnosi, ci sono più problemi che se si trattasse di un'infiammazione dovuta al periodo di allattamento. Ecco perché, sicuramente, non vale la pena fare un esame fisico dell'area o una mammografia. Alla fine, un ultrasuono finisce per essere l'opzione migliore se vuoi scoprire l'origine. Questo di solito non è così chiaro, quindi è necessario ricorrere a test aggiuntivi. Nel caso ci sia il sospetto che sia un cancro al seno, sarà necessario fare una foratura per raggiungere la massa da analizzare.



Riguardo al trattamento, questo sarà correlato alla causa che ha causato la mastite non puerperale nel seno. Ad esempio, se si tratta di un'infiammazione che non è stata causata da un virus o da un batterio, sarà sufficiente un antinfiammatorio. Nel caso ci sia qualcosa che ha causato l'infiammazione, sarà necessario ricorrere agli antibiotici. Infine, quando un'altra massa appare nel torace a causa dell'accumulo di pus, sarà necessario un intervento per scaricarlo.

Il naturale è di moda, e con esso è stato suscitato un rifiuto dei siliconi e dei parabeni degli shampoo. Vi diciamo come agiscono e cosa pr...

In che modo i siliconi e i parabeni degli shampoo influiscono sui nostri capelli?

Il naturale è di moda, e con esso è stato suscitato un rifiuto dei siliconi e dei parabeni degli shampoo. Vi diciamo come agiscono e cosa producono nei nostri capelli.



Da qualche tempo una finestra di emergenza con le due parole magiche che stanno scuotendo i cosmetici attuali è saltata sul nostro schermo, questi sono i siliconi e il parabeni. Sono composti chimici che sono praticamente tra gli ingredienti della maggior parte dei nostri prodotti di cura del viso, corpo, capillari, ecc.



Perché la paura infinita di questi composti? Puoi dire che il "naturale" o "organico" è di moda e molte persone sentono le parole "composti chimici" e iniziano a tremare, ma non sono eccessivamente cattivi, ma neanche totalmente buoni.



Come i siliconi influenzano i capelli?



I siliconi non sono più un derivato del petrolio, cioè la plastica; e lo shampoo che contiene questo ingrediente svolge la funzione di coprire totalmente i capelli e dare quella sensazione di lucentezza e setosità.



- Vantaggi : i capelli appare pulita, molto morbido e aspetto molto luminoso. Lo sguardo che tutti vogliono per i loro capelli e quello che stanno cercando.



lavándose el pelo Dobbiamo evitare di siliconi a chamus se abbiamo i capelli con tendenza grassa



-. Contro Siliconi non è più, come detto sopra, derivato dalla plastica ; per loro non è che sono cattivo, in realtà, quello che fanno è cappotto i capelli fibra capillare e conferiscono un look che ha davvero. Quando si utilizzano prodotti con questi ingredienti nei capelli, come shampoo, balsamo, maschera, ecc. Non sta davvero mostrando come sono i capelli, li copre per dare l'aspetto di essere sani, ma in realtà non lo è.



Nelle persone che tendono ad avere i capelli grassi, sono ancora più dannosi, dal momento che il silicone tende ad alimentare il sebo che viene creato, specialmente alla radice, e Rende molto meno pulito il tempo, che d'altra parte danneggia la salute dei capelli, che quando lavati tendono così assiduamente a diventare fragili e perde un po 'di più la loro elasticità.



Pertanto, potremmo dire che i siliconi in termini di utilizzo nei capelli, non sono proprio male. Ma un uso estensivo di questi prodotti chimici non è raccomandato. Se l'aspetto è davvero più importante del suo aspetto reale, allora non ci sono problemi, ma dobbiamo tenere a mente che questo non è esattamente lo stato dei capelli, è quello che viene chiamato un "imbroglione".



E cosa fanno i parabeni?



D'altra parte, i parabeni sono conservanti fungicidi e battericidi che permettono al prodotto di rimanere in buone condizioni più a lungo.



- Vantaggi : non producono muffe, batteri o insetti che li fanno andare male.



- Svantaggi : c'è una leggenda attorno a questi composti che ha a che fare con questo, il loro uso quotidiano, a lungo andare, può portare al cancro. È molto probabile che ci siano altri composti che, anche noi assumiamo quotidianamente, e che possano produrre questa malattia. Questo è qualcosa che viene studiato ma che non è stato ancora dimostrato con totale sicurezza. Anche così, non è una cattiva idea evitarli in caso di mosche e in questo aspetto, se è vero che ci sono una quantità enorme di prodotti che, al giorno d'oggi, non li contengono o sono parabeni naturali che non causano tanto danno quanto quelli che sono chimici.



mirando el etiquetado Osservando l'etichettatura possiamo sapere quali sostanze chimiche porta il nostro shampoo.



In un certo senso, si potrebbe dire che questi prodotti chimica, evitando di soffrire di qualche tipo di allergia, non è male a piccole dosi. Se è vero, evitare parabeni nel loro formato chimico non sarebbe una cattiva idea, poiché ci sono prodotti che li usano in modo naturale e ottengono lo stesso effetto.



Per quanto riguarda i siliconi, se soffriamo di capelli grassi, specialmente alla radice, non è consigliabile usarli perché lo fanno diventare ancora più sporco. Per trovare lo shampoo giusto, devi semplicemente guardare gli ingredienti sul retro del prodotto. I siliconi di solito terminano con i suffissi - xane, - con o - conol.



Il grande vantaggio è che la moda del naturale ha fatto sì che marchi noti prendano la loro gamma di prodotti senza questi componenti e questo ha aiutato molto a trovare una buona routine capillare, di un marchio con maggiore sicurezza e che può essere testato fino ad ottenere quello più adatto a te.

L'ipoesia è una condizione che fa sì che le persone anziane perdano l'appetito e la loro salute sia seriamente compromessa. Gener...

Cos'è l'ipossia o la mancanza di appetito negli anziani

L'ipoesia è una condizione che fa sì che le persone anziane perdano l'appetito e la loro salute sia seriamente compromessa.



Generalmente le persone anziane perdono l'appetito con il passare degli anni >, questo disturbo si chiama iporesessia e può essere abbastanza serio per la salute degli anziani.



Mentre le persone invecchiano, c'è l'invecchiamento che si verifica sia esternamente che internamente. Forse per il mondo intero il più evidente è l'invecchiamento esterno, perché a prima vista si può vedere il passaggio di anni nella pelle, nei muscoli e nell'aspetto fisico.



Ma l'età porta anche all'invecchiamento interno, un declino fisico che colpisce tutti gli organi del corpo e non può essere sempre rilevato. Il passare degli anni influisce su tutte le capacità biologiche e uno di essi è l'appetito.



Molte volte è inteso come qualcosa di normale che una persona anziana ha meno voglia di mangiare, si presume che siano cose del tempo. Ma questa riluttanza per il cibo, può essere associata a una patologia più grave chiamata hyporexia.



la mayoría de las personas con más de 80 años, desarrollan una pérdida progresiva del apetito La maggior parte delle persone di età superiore a 80 anni sviluppa progressiva perdita di appetito



Cos'è l'ipossia



La maggior parte delle persone di età superiore agli 80 anni sviluppa una perdita progressiva di appetito. Normalmente questo è dovuto a problemi fisiologici, lo stomaco richiede meno cibo e meno energia viene spesa perché l'attività fisica è ridotta. È persino possibile perdere il desiderio di mangiare a causa di un cambiamento nel senso del gusto o dell'olfatto, sia a causa di alcuni farmaci, sia come un normale cambiamento per età.



Questo disturbo che le persone soffrono più vecchio è chiamato iperesia, ciò che è noto come mancanza di appetito. In Spagna, l'iporesessia colpisce più della metà delle persone anziane e in molti casi è molto difficile da rilevare. O perché il vecchio vive da solo o perché è inteso come qualcosa di normale che ha meno voglia di mangiare.



Ma è molto importante guardare da vicino gli anziani, l'iporesessia può avere gravi conseguenze sulla salute degli anziani.



Conseguenze di iporexia



L'ipoesia può portare a una grave malnutrizione e con essa una serie di complicazioni di salute come la debolezza muscolare, svenimenti pericolosi che possono colpire le ossa, decalcificazione e una maggiore possibilità di ossa rotte. Inoltre, le persone anziane spesso soffrono di altre malattie associate all'età, la malnutrizione può aggravare queste patologie può persino porre fine alla vita degli anziani.



Come rilevare l'iperesia nelle persone anziane?



L'unico modo per rilevare l'iporessia è guardare la persona, se tieni gli anziani e sei preoccupato che possano soffrire di questo problema, dovresti almeno monitorare la loro alimentazione per un giorno intero, se noti uno qualsiasi dei sintomi, vai subito dal medico in modo da poter fare una valutazione generale dello stato degli anziani.



- Rifiuto del cibo, anche se è un piatto che ti piace molto



- Cattiva attitudine verso il cibo in generale, il il comportamento è simile a quello di un bambino che inizia a gustare il cibo e lo rifiuta per sì.



- Notevole perdita di peso



- Stanchezza, mancanza di energia e indebolimento



Quali sono le cause dell'iporexia



L'ipoesia nelle persone anziane può essere causata da diversi motivi, spesso il disturbo è una conseguenza della sofferenza di varie malattie o dell'assunzione di diversi farmaci. Ma può anche avere la sua origine in fattori sociali e nello stile di vita degli anziani.



- Solitudine e isolamento della vita sociale svolgono un ruolo fondamentale nell'iporexia. Perdere i propri cari e la propria famiglia, vivere in solitudine o dover vivere in una residenza per anziani, incoraggia gli anziani a perdere la loro gioia e il desiderio di nutrirsi.



- Soffrire malattie Stomaco, malattie dell'apparato digerente, pancreas o fegato, oltre a malattie degenerative come la demenza.



- Problemi psicologici come depressione, ansia, anoressia nervosa e tristezza in generale.



- Invecchiamento è il causa principale di perdita di appetito per l'iporessia.



- Alcuni trattamenti medici, molti farmaci producono cambiamenti nella percezione dei sapori e degli odori.



la mejor manera de poner remedio a la falta de apetito en las personas mayores, es adaptando la dieta a sus nuevas necesidades Il modo migliore per rimediare alla mancanza di appetito negli anziani è di adattare la dieta alle loro nuove esigenze



Trattamenti per l'ipossia



Il modo migliore per porre rimedio alla mancanza di appetito negli anziani è adattare la dieta alle loro nuove esigenze. È molto importante che gli anziani mangiano e idratino correttamente per evitare conseguenze importanti. Di seguito troverete alcune raccomandazioni per il trattamento dell'iporexia negli anziani.



- Adeguare le abitudini alimentari alla situazione attuale, a condizione che la persona affetta da iporessia abbia un certo appetito, coglie l'opportunità di offrire cibo. Non importa il programma, in questo caso non è possibile stabilire routine perché l'importante è che gli anziani mangiano. Prova anche che la persona mangi sempre in compagnia, la solitudine è molto negativa in questi casi.



Inoltre, il pasto dovrebbe essere fatto in modo rilassato, eliminare qualsiasi elemento che possa distrarre la persona dal pasto, come la televisione. Prenditi il ​​tempo dei pasti per goderti la compagnia di quella persona speciale nella tua vita.



- Offre al paziente pasti adatti per questa nuova fase della sua vita, come succede in altre circostanze, le persone anziane hanno esigenze nutrizionali diverse. Adatta i piatti alle tue nuove esigenze, prova a mangiare 5 o 6 volte al giorno, in piccole quantità. Serve piatti facili da masticare e digerire ed evita di presentare cibi troppo caldi, poiché aspettare fino a quando non viene temperato può far perdere la voglia di mangiare.



- Vitamine e altri integratori, una volta che il medico diagnostichi l'iporessia, potresti raccomandare l'uso di un integratore vitaminico o stimolante dell'appetito. Evitare di acquistare questi prodotti da soli e farlo sempre sotto la supervisione del medico.



L'invecchiamento è un processo naturale di vita, ma vivere questa circostanza può essere traumatico e doloroso per chiunque. Prenditi cura degli anziani intorno a te, puoi migliorare notevolmente la loro qualità della vita in questa ultima fase.

È possibile che tu abbia mai sentito come se un pensiero fosse ripetuto più e più volte nella tua mente, come fai a sapere se sei ossessiona...

Come sapere se sei ossessionato

È possibile che tu abbia mai sentito come se un pensiero fosse ripetuto più e più volte nella tua mente, come fai a sapere se sei ossessionato? Scoprilo e anche, cosa puoi fare a riguardo?



È normale che nel nostro giorno ci siano molte cose che ci riguardano e questioni a cui tendiamo a pensare prima e poco dopo essere state risolte. A volte questo problema può essere presente nella nostra mente più a lungo di quanto vorremmo e potremmo cercare aiuto per risolverlo il prima possibile e smettere di pensarci.



es normal que le des vueltas a un problema que acabas de tener o algo que te puede haber sucedido hace poco È normale aggirare un problema che si è appena verificato o qualcosa che potrebbe essersi verificato recentemente



Tuttavia, a volte potrebbe non essere così semplice, perché nessuno può aiutarti o perché non stai cercando aiuto nel posto giusto. Ad ogni modo, è probabile che questo problema diventi qualcosa di presente nella tua mente e non riesci a smettere di pensarci, anche quando vuoi smettere di girare.



In quel momento è probabile che invece di essere solo un'altra preoccupazione, potrebbe diventare un'ossessione. Dobbiamo stare attenti alle ossessioni, dal momento che non ci fanno del bene e possono deconcentrarci e smettere di prestare attenzione ad altri compiti e cose importanti del nostro giorno.



Scopri come sapere se sei ossessionato e cosa puoi fare se vuoi smettere di farlo.



Sono ossessionato?



È normale aggirare un problema che hai appena avuto o qualcosa che potrebbe esserti successo di recente. Anche se non lo vogliamo, ci penseremo spesso e ci sentiremo frustrati, tristi o imbarazzati. Non c'è niente di sbagliato in quel pensiero che appare nella nostra mente a volte dopo quello che è successo, ma lo sarà se non possiamo liberarcene.



Questa preoccupazione può diventare un'ossessione quando vuoi spostare la mente lontano da questo pensiero negativo e non puoi smettere di farlo. Occasionalmente le ossessioni non devono basarsi su qualcosa che ti è successo, ma possono essere semplici illusioni di eventi futuri che pensi possano accadere e che sei ancora preoccupato senza sapere se accadrà.



Essere costantemente preoccupati di questi problemi renderà la tua mente non completamente focalizzata a svolgere i compiti di base della tua giornata, come lo studio, i lavori domestici o il lavoro. E le ossessioni potrebbero farti un pedaggio perché non puoi dare il cento per cento di te stesso durante questi compiti.



Quindi, se pensiamo di dare troppi giri a un pensiero che non ci lascia calmi, ci genera preoccupazione, stress o ansia dovremmo cercare aiuto per smettere di ossessionare e per essere in grado di realizzare la nostra vita di nuovo con totale normalità e non lasciare che i pensieri negativi ci controllino.



Cosa posso fare se sono diventato ossessionato



Una delle prime cose che puoi fare per sapere se sei ossessionato da qualcosa è parlare con una persona fidata . Raccontare i tuoi sentimenti o le tue idee su quello che è successo o potrebbe essere successo ti libererà da un grande fardello. Non importa quanto intimo è, se si pensa che la persona è affidabile che fate voi stessi un favore liberazione di quel peso. Non solo perché dice va bene ed è molto liberatorio, ma anche perché è possibile ricevere consigli e aiutare quella persona.



A volte riteniamo che un problema è molto più grande di quanto non sia in realtà prima di dire. Tuttavia, ci sono molte persone che attraversano qualcosa di simile e dicendole, possiamo renderci conto che non siamo gli unici. Il fatto che qualcuno ci capisca, ci dà consigli o semplicemente ci offre il loro aiuto ci aiuterà a liberarci dal grande peso dell'ossessione e che, progressivamente, quando vediamo che ha una soluzione, smettiamo di pensare allo stesso argomento.



escribir eso que te preocupa en un diario te ayudará a quitarle peso a la preocupación Annotare ciò che ti preoccupa in un diario ti aiuterà a togliere peso dalla preoccupazione



Annotare ciò che ti preoccupa in un diario ti aiuterà a perdere peso preoccuparsi di qualcosa che è successo o pensi che possa accadere. Anche se questa tecnica aiuta molte persone, a volte è meglio avere l'aiuto di un professionista per essere liberi da ossessioni e essere più felici.



Ci sono casi in cui la meditazione è sufficiente per stabilizzare i pensieri. La tecnica della consapevolezza ci aiuta a liberare la mente da molti pensieri negativi, per aiutarci a smettere di pensare a tutto ciò che ci riguarda e cercare di concepire ciò che è veramente importante in modo che non diventiamo ossessionati.



In Nei casi più estremi questa ossessione dovrebbe essere curata da uno psicologo o da uno specialista di salute mentale. Disturbo ossessivo-compulsivo colpisce coloro che hanno un'ossessione che controlla totalmente le loro vite e non può portarli su una normale routine quotidiana. Hanno bisogno dell'aiuto di un professionista, che di solito cerca il modo migliore per controllare questa ossessione e li aiuta a liberarsene gradualmente.

Pensi che essendo un vegetariano rigoroso avrai una salute migliore? Devi saperlo; il segreto è mangiare più verdura, frutta e verdura... An...

Non è necessario per te essere vegetariano per avere una buona salute

Pensi che essendo un vegetariano rigoroso avrai una salute migliore? Devi saperlo; il segreto è mangiare più verdura, frutta e verdura... Anche se mangi carne di animali.



Ci sono molte persone che diventano vegetariane o vegane per il rispetto che hanno per gli animali e perché sono contrari al fatto che alcuni esseri muoiano per gli altri, per poter avere una dieta sana che li mantenga forti e sani, senza bisogno di abusi sugli animali. Ma ci sono anche persone che si trasferiscono in questo stile di vita, per avere una salute più forte.



Ma, non è necessario essere strettamente vegetariani per poter godere dei benefici della salute. Una dieta ricca di cibi vegetali e povera di carne senza seguire una dieta rigorosamente vegetariana o vegana, può anche farti avere una buona salute e non devi avere paura dell'obesità o dei problemi di salute. causa della vostra dieta.



Diete e rischio di obesità



Le diete migliori enfatizzano il consumo di verdure più degli alimenti di origine animale. Scommettono che le diete vegetariane e vegane possono ridurre il rischio di obesità se il cibo è ben scelto. Ma è attualmente in discussione che una dieta povera di carne e ricca di verdure può anche ridurre il rischio di sovrappeso o obesità.



Attualmente ci sono troppe persone in sovrappeso o obese a causa della cattiva alimentazione che seguono. Non pensano a cosa mangiano e per questo diventano obesi e, naturalmente, avranno problemi di salute in futuro.



en la actualidad son demasiadas las personas que tienen sobrepeso A persone presenti che sono in sovrappeso



Rotterdam Study



Un team Erasmus University Medical Center sono troppo, con sede a Rotterdam (Paesi Bassi), esaminato le informazioni a lungo termine la salute raccolti come parte del Rotterdam Study. I dati incluso 9.641 adulti con un'età media di 62 anni che hanno partecipato a questo studio in corso in base alla popolazione. In particolare, i ricercatori erano interessati alla dieta dei partecipanti, all'indice di massa corporea, alla misurazione della circonferenza della vita, al peso in relazione all'altezza (indice di massa grassa) e alla percentuale di grasso corporeo.



Il team ha creato un sistema di punteggio per classificare la quantità di alimenti a base vegetale consumati dai partecipanti rispetto alla quantità di alimenti a base animale che hanno consumato. In questo sistema, i partecipanti hanno ricevuto punti per mangiare noci, frutta e verdura e sono stati detratti punti per mangiare carne, latticini e pesce. Pertanto, più alto è il punteggio di un individuo, più essi aderiranno ad una dieta a base vegetale. I risultati sono stati mostrati al Congresso europeo sull'obesità svoltosi a Vienna, Austria.



Il team ha scoperto che le persone con i punteggi più alti nell'indice avevano più probabilità di avere un IMC più alto. basso a lungo termine. Questa associazione rimane vera dopo aver preso in considerazione i fattori che potrebbero aver influenzato i risultati, come l'assunzione totale di energia, i livelli di attività fisica e lo sfondo socio-economico.



las mejores dietas enfatiza el consumo de verduras más que los alimentos de origen animal Le diete migliori enfatizzano il consumo di verdure più degli alimenti di origine animale



I partecipanti con un punteggio di 10 nell'indice avevano un indice di massa corporea e indice di massa grassa significativamente più bassi rispetto a i partecipanti che hanno ottenuto zero nell'indice. I punteggi più alti sono stati anche associati alla circonferenza della vita inferiore e alla percentuale inferiore di grasso corporeo. Lo studio suggerisce che queste associazioni sono più forti nelle persone di età compresa tra 45 e 65 anni rispetto a quelle di età superiore ai 65 anni. Ci sono stati diversi modi in cui i partecipanti potevano raggiungere i punteggi più alti senza necessariamente diventare vegetariani o vegani completamente. Ad esempio, scambiare 50 grammi di carne rossa per 200 grammi di verdura ogni giorno darebbe a qualcuno un punteggio elevato. È importante tenere a mente che questi risultati possono solo mostrare un legame tra una dieta ricca di verdure e una minore probabilità di essere sovrappeso o obesi.



Lo studio suggerisce che una dieta basata più su verdure e meno a base di carne animale senza necessariamente seguire una dieta vegana o vegetariana può essere utile per prevenire sovrappeso / obesità in popolazioni di medie dimensioni vecchi e anziani.

Se sei uno di quelli che non sanno mai cosa regalare, scopri questi 3 gruppi di regali per Natale, sono regali sani! Nelle date segnate c...

3 gruppi di regali di Natale per persone sane

Se sei uno di quelli che non sanno mai cosa regalare, scopri questi 3 gruppi di regali per Natale, sono regali sani!



Nelle date segnate come Natale, gli amici invisibili e le riunioni di famiglia sono Sono diventati una tradizione. Non ci sono festeggiamenti natalizi, specialmente uno che coinvolge i propri cari, in cui i regali non fanno parte delle buone maniere.



Per quanto riguarda i regali, I bambini e gli adolescenti sono abbastanza facili quando si tratta di decidere un buon regalo per loro. Una console per videogiochi, una bambola, un giocattolo elettronico, un trucco, ecc. sono buone opzioni da regalare e con le quali si può essere sicuri a Natale.



Può accadere che, quando si dà un amico o un parente, questo sia un compito arduo. Se siamo fortunati a optare per un tema nella tua giornata, congratulazioni, perché è lì che puoi trovare una nicchia nella quale trovare il regalo migliore. Se vuoi fare un buon regalo, ti piace vivere sano e fare esercizio, quindi Bekia ti offre un elenco di regali in modo che tu possa farlo bene in queste date:



los niños y adolescentes son bastante fáciles a la hora de decidir un buen regalo para ellos Bambini e adolescenti sono abbastanza facili da decidere per loro un buon regalo



Utensili per cucinare in modo sano



Se il tuo amico o parente è un > amante della cucina e adora mangiare sano senza privarsi dell'innovazione in cucina, quindi una buona opzione potrebbe essere quella di darle qualcosa che la aiuti a preparare piatti sani e ricchi. All'interno di questa categoria, l'offerta è infinita e i prezzi sono molto vari.



I regali che puoi indovinare di sicuro potrebbero essere un buon set di coltelli per tagliare la carne sottilmente e anche per farlo con precisione in tutti i tipi di verdure. Ogni buon amante della cucina, più o meno sano, dovrebbe avere una serie di coltelli con i quali, oltre a gustare l'arte della cucina, sappia come fare dei buoni piatti.



Un'altra opzione all'interno di questa categoria è, per esempio, un astuccio in silicone diventato molto di moda negli ultimi due anni e che consente la cottura a vapore Una persona che si preoccupa delle proprie abitudini alimentari è attenta a non fare troppi cibi grassi e a cucinare il più possibile in forno, a vapore e altri metodi di cottura.



Infine, se vuoi regalare un piccolo regalo ma un regalo, puoi scegliere uno spirulizzatore, che è usato per fare noodles di qualsiasi tipo di verdura, o alcuni food crusher per fare purè e frullati. Dal primo utensile, questo è diventato molto famoso, anche con il boom della cucina sana, per fare gli spaghetti alle zucchine, un'alternativa super sana ai classici spaghetti di pasta e molto meno calorici.



All'interno di questo gruppo, ed essendo un'opzione più fuori dall'ordinario anche se ispirata al classico cesto natalizio con polvorones, torrone, marzapane e altri dolci, possiamo trovare in un cesto di frutta esotica un buon regalo da dare a quella persona a cui importa. Cosa c'è di meglio che cambiare quelli zuccherini per i frutti naturali! Su internet è possibile trovare diverse pagine Web in cui è possibile trovare l'alternativa che ti piace e che si adatta al tuo budget.



Equipaggiamento sportivo



Un altro dei doni più popolari e per cui molti scelgono di regalare a Natale è l'attrezzatura sportiva. All'interno di questa categoria, l'offerta è molto ampia e anche la scelta finale deve essere in base allo sport che ti piace praticare a coloro che vogliono dare qualcosa.



Se il tuo familiare o amico è un fan di uno sport in Speciale, come il ciclismo o la pagaia, puoi dare da abbigliamento adattato a quella particolare pratica agli accessori che vengono utilizzati in esso. Se, d'altro canto, a questa persona piace esercitarsi senza più e non sceglie nessuno, potrebbe essere una buona idea fornirgli materiale per lo sport a casa.



Le opzioni, come nella categoria precedente, sono anche molto vario e questi variano in base al prezzo. Se il budget con cui si conta è limitato, piccoli materiali come bande elastiche, pesi articolari o tavole addominali sono un'ottima opzione.



Se il budget è un po 'più alto, le opzioni possono essere quelle di regalare una macchina ellittica o in esecuzione. Un altro regalo possibile può dare i nastri TRX che, a seconda di come vengono posizionati, possono aiutare a far funzionare tutto il corpo se lo si desidera. C'è anche la possibilità di dare una palla di pilates che è mostrata per offrire grandi benefici per l'area addominale e aiuta a rafforzare la schiena, o un bosu, usato per scopi simili nel mondo del fitness.



en cuanto a la ropa, esto varía según los gustos de la persona a regalar Riguardo ai vestiti, questo varia in base ai gusti della persona da dare



Gadget sportivi o vestiti



Questo è uno dei regali speciali che possono essere fatti per un esercizio appassionato e abitudini di stile di vita sano. Attualmente esiste una vasta gamma di prodotti che aiutano a contare le calorie, misurare la frequenza cardiaca, incoraggiare la camminata, premiare l'attività fisica e motivare gli sport. Un braccialetto intelligente per misurare i passi e gli altri può essere un'opzione molto interessante.



Se quello che stai cercando è un regalo più completo e si ritiene che il braccialetto intelligente possa rimanere un po 'corto, un'altra grande opzione è un smart watch, noto anche come orologio intelligente. Questi orologi hanno la particolarità che, oltre a quantificare la tua attività fisica, puoi svolgere altre attività come rispondere alle chiamate, WhatsApp, riprodurre musica, ecc.



Come per il vestiti, questo varia a seconda dei gusti della persona da dare e anche del budget di ciascuno. Un'opzione relativamente economica è quella di dare i guanti per eseguire esercizi di forza o guaine sportive che aiutano la schiena a non soffrire se si lavora con un sacco di peso. Un'altra opzione, più costosa, ma con la quale uno sicuramente sarebbe giusto, è quella di dare alcune pantofole, o l'allenamento in palestra, caratterizzato da avere una suola quasi piatta, o speciale per quelle persone che fanno allenamenti per che richiede una buona ammortizzazione e quindi evitare danni alle aree di articolazione.

Scopri i vantaggi e gli svantaggi di gomma da masticare, una sana abitudine, se controllato. gum Gomme, è una sana abitudine? Analizziamo...

8 pro e contro di chewing gum

Scopri i vantaggi e gli svantaggi di gomma da masticare, una sana abitudine, se controllato.


gum

Gomme, è una sana abitudine? Analizziamo le principali affermazioni di questa usanza, che come tutto il resto, ha i suoi pro e contro.



mascar chicle nos reduce la acidez estomacal Gomma da masticare ci riduce pirosi



CHEWING GUM VANTAGGI



1. non cariogeni gomma da masticare



Anche se la maggior parte del tempo abbiamo messo la gomma nella stessa borsa come le chicche, non è così. A differenza dei bigiotteria, che sono fatti essenzialmente di zucchero, il chewing gum non è una delle principali cause di carie. In realtà, non ci sono prove scientifiche: gli edulcoranti utilizzati nelle gomme da masticare (come il malitolo, il sorbitolo, l'aspartame e lo xilitolo, tra molti altri) non promuovono la proliferazione della placca batterica. Anche se le gomme da masticare contengono zucchero, con un'adeguata cura dentale non rappresentano alcun rischio per la salute orale per i denti adulti, anche se nel caso dei bambini deve essere un po 'più attento e limitarlo.



2. Rimuovi la fame



La gomma da masticare rimuove la fame o piuttosto il desiderio di prendere qualcosa alla bocca. Simile a ciò che produce il tabacco: una distrazione. La cosa buona è che avere un chewing gum a mano evita di mangiare altri tipi di cose caloriche, quindi riduce gli snack durante il giorno.



3. Riduce l'acidità di stomaco



Questo vantaggio è poco conosciuto: grazie al fatto che viene prodotta una maggiore quantità di saliva, facilita il passaggio del cibo attraverso l'esofago, quindi aiuta a neutralizzare l'acido nello stomaco. A proposito: in nessun caso la gomma può produrre ulcera gastrica, che è uno dei miti più diffusi sul chewing gum.



4. Aiuto nei cambiamenti di pressione



Il chewing gum è il nostro grande alleato negli aeroplani, poiché aiuta a controllare la pressione uditiva: la mobilizzazione della muscolatura mandibolare colpisce direttamente i muscoli dell'orecchio. Gli astronauti masticheranno anche la gomma in modo che le loro orecchie non vengano attaccate?



las personas con bruxismo deben evitar comer chicle porque les causará dolor Le persone con bruxismo dovrebbe evitare di mangiare la gomma perché causano dolore



CHEWING GUM CONS



1. Effetto lassativo



Masticare la gomma in eccesso ha un effetto lassativo che pochi sanno. Ciò è causato perché uno dei suoi ingredienti, sorbitolo, che in casi estremi può causare diarrea portata cronica e mal di stomaco. Tutto in eccesso è cattivo!



2. Dolore mandibolare



La nostra mascella non è progettata per la masticazione continua, ma per qualcosa di più specifico. Pertanto, è un altro diversi svantaggi di questa abitudine possono causare dolore mandibola, le articolazioni temporomandibolare sono costretti. Quindi, Se si tende a scricchiolare i denti quando si dorme (bruxismo), si consiglia di non abusare la gomma, perché con soli 20 minuti di masticazione dolore mandibola è aggravato.



3 maschere alitosi ma non rimuove



alitosi (alito cattivo) è un insieme di cattivi odori emessi dalla bocca. È un problema molto comune, poiché colpisce una persona su due. Il problema è che l'alitosi può essere una manifestazione di qualche altra patologia, quindi anche se il chewing gum può sembrare un buon alleato per combatterlo, è solo mascherando questo sintomo, non elimina il problema, che può essere causato da qualcosa di più serio.



4. Non sostituisce la spazzolatura dei denti



Per quanto le campagne pubblicitarie insistano nel mangiare gomme da masticare dopo aver mangiato per eliminare i resti di cibo, questo non è un sostituto per lavarsi i denti. Porta con te lo spazzolino ovunque, perché i dentisti consigliano dopo ogni pasto di lavarsi i denti per impedire la formazione di placca batterica. Ricorda sempre che una buona igiene orale evita molti problemi... e molti soldi.

Il glaucoma colpisce il nervo ottico, danneggiandolo e diminuendo la nostra visione a poco a poco. Il glaucoma è una malattia progressiva...

Malattie dell'occhio: glaucoma

Il glaucoma colpisce il nervo ottico, danneggiandolo e diminuendo la nostra visione a poco a poco.



Il glaucoma è una malattia progressiva degli occhi che porta gradualmente alla perdita della vista. Solitamente non produce sintomi, sebbene a volte la persona possa avere offuscamento della vista, dolore agli occhi e alla testa, nausea e vomito e anche improvvisa perdita della vista.



Sebbene ci siano diversi tipi di glaucoma, esso consiste essenzialmente in un guasto del sistema di drenaggio dell'occhio, che causa un'occlusione dell'occhio, causando il deflusso non corretto del liquido intraoculare. Il suo cluster provoca un aumento della pressione all'interno dell'occhio che danneggia il nervo ottico, causando la perdita totale o parziale della vista. Senza un trattamento adeguato, il glaucoma può portare alla cecità. Fortunatamente, con regolari esami oftalmologici, la diagnosi precoce e il trattamento adeguato possono preservare la vista.



Che cos'è il glaucoma?



È una malattia degenerativa dell'occhio causata dall'aumento della pressione all'interno dell'occhio. L'occhio umano contiene al suo interno un liquido chiaro, chiamato umore acqueo, che viene costantemente rinnovato, ma se il sistema di drenaggio fallisce, la pressione intraoculare aumenta e può danneggiare il nervo ottico. Per comprendere il glaucoma, dobbiamo prima capire l'anatomia dell'occhio e come funziona.



en el glaucoma, la presión provocada por el mal drenaje del fluido ocular daña las fibras del nervio óptico Nel glaucoma, la pressione causata da scarso drenaggio dei danni fluidi oculari fibre del nervo ottico



Tra la cornea (anteriore dell'occhio) e dell'iride (parte che dà colore all'occhio), viene riempito con un liquido chiaro chiamato acquoso fluido umore o spazio intraoculare, detto liquido viene prodotto dal corpo ciliare. Il fluido esce l'occhio attraverso la pupilla e quindi viene assorbito nel flusso sanguigno attraverso il sistema di drenaggio dell'occhio. Se tale drenaggio si verifica correttamente, la pressione oculare rimane a livelli normali. La produzione, il flusso e il drenaggio di questo fluido è un processo attivo e continuo necessario per la salute dell'occhio.



La pressione interna dell'occhio (pressione intraoculare) dipende dalla quantità di liquido all'interno dell'occhio. questo spazio. Se il sistema di drenaggio funziona correttamente, il fluido scorrerà liberamente. La pressione intraoculare può variare durante il giorno, ma come regola generale rimane entro limiti sani. Nel caso del glaucoma, l'umore acqueo non scorre correttamente fuori dall'occhio. Questo fluido che non è drenato, provoca una pressione sull'occhio e, nel tempo, provoca danni alle fibre del nervo ottico, il nervo responsabile del senso della vista. Fortunatamente, un rilevamento precoce e il suo trattamento, con colliri, chirurgia oculare o entrambi, aiutano a preservare la vista.



Il glaucoma si presenta solitamente in entrambi gli occhi, senza Tuttavia, la cosa normale è che la pressione intraoculare inizia ad accumularsi prima in una sola di esse. Il glaucoma non è contagioso e non è comune causare cecità se viene diagnosticato precocemente e trattato correttamente.



Chi è affetto da glaucoma?



Il glaucoma può influenzare a persone di tutte le età, dai bambini agli anziani. I ricercatori non sono ancora sicuri del motivo per cui i canali di drenaggio dell'occhio smettono di funzionare correttamente. Tuttavia, le persone a più alto rischio di sviluppare il glaucoma sono: quelle con più di 60 anni, parenti di persone con glaucoma, persone di origine africana, diabetici, persone con miopia o ipermetropia, che assumono steroidi per un periodo prolungato e persone con un'alta pressione intraoculare, noti come ipertesi oculari.



L'unico modo per diagnosticare il glaucoma consiste nell'eseguire una visita oculistica completa. L'alunno sarà dilatato attraverso alcune gocce oftalmiche e l'oftalmologo esaminerà l'interno dell'occhio e il nervo ottico. È inoltre possibile effettuare una tonometria, che consiste di controllo della pressione oculare



tipi di glaucoma e come identificarli



Ci sono quattro tipi principali di glaucoma:.



- glaucoma ad angolo aperto è il tipo più comune, e in essa, l'aumento della pressione all'interno dell'occhio avviene lentamente. Di solito, questo tipo di glaucoma non ha sintomi nelle sue fasi iniziali e la visione rimane normale. C'è anche una lenta perdita di visione laterale o periferico, chiamata anche visione a tunnel. Poiché il danno al nervo ottico è maggiore, iniziano a comparire macchie nere nel campo visivo. Queste macchie non vengono notate fino a quando non sono grandi, e quindi c'è già un danno significativo al nervo ottico. La causa esatta del suo aspetto è sconosciuta, ma ha un marcato carattere ereditario.



- Glaucoma ad angolo stretto o ad angolo stretto : questo glaucoma si verifica quando il drenaggio del fluido acquoso si blocca improvvisamente e non può lasciare l'occhio. Ciò provoca un aumento rapido e intenso della pressione all'interno dell'occhio. A differenza del glaucoma ad angolo aperto, la pressione intraoculare aumenta molto velocemente. Se l'angolo di drenaggio è completamente bloccato, la pressione oculare aumenta rapidamente producendo forti dolori agli occhi o alla fronte, diminuzione della vista o visione offuscata, arrossamento degli occhi, visione dell'arcobaleno o aloni, mal di testa, nausea e / o Vomito, tra gli altri



È la forma meno comune di glaucoma, ma è una situazione di emergenza e deve essere trattata immediatamente. Il problema è che le persone che lo sviluppano spesso hanno pochi o nessun sintomo prima che si verifichi. Le persone con ipermetropia sono più a rischio.



- Il glaucoma congenito : è un raro tipo di glaucoma che si sviluppa nei neonati e nei bambini piccoli. Può essere ereditario e si verifica quando il sistema di drenaggio oculare non si sviluppa completamente o correttamente prima della nascita . I sintomi si notano, in generale, quando il bambino ha ancora alcuni mesi. Appare: opacità nella parte anteriore dell'occhio, ingrandimento di uno o entrambi gli occhi, sensibilità alla luce, arrossamento e lacrimazione.



- Glaucoma secondario : questo glaucoma è sempre una conseguenza di un'altra malattia dell'occhio, come una lesione, una terapia steroidea a lungo termine o un tumore. Altre cause di glaucoma secondario comprendono: infiammazione degli occhi, formazione di vasi sanguigni anormali dovuti al diabete, malattie degli occhi come uveite, una dispersione della pigmentazione dell'iride, tra gli altri. Sia glaucoma ad angolo aperto e angolo chiuso possono essere secondari quando sono causate da qualcosa conosciuto. Sintomi sono legati al problema di fondo che causa il glaucoma. A seconda della causa, i sintomi possono essere simili a quelli del glaucoma ad angolo aperto o ad angolo chiuso.



las personas con hipertensión ocular tienen mayor riesgo de desarrollar glaucoma Persone con ipertensione oculare hanno un rischio maggiore di sviluppare glaucoma



Come viene trattato il glaucoma?



l'obiettivo è sempre quello di ridurre la pressione oculare, ma il trattamento dipende dal tipo di glaucoma che avete. Quindi, i trattamenti che esistono sono:



- Glaucoma ad angolo aperto : il trattamento di scelta sono di solito gocce oftalmiche che aiutano a ridurre la pressione negli occhi. Questi farmaci riducono la pressione oculare in due modi: diminuendo la produzione di umore acqueo; o migliorare il flusso attraverso l'angolo di drenaggio.



I colliri devono essere applicati ogni giorno.



Se le gocce da sole non funzionano, puoi ricorrere alla terapia laser. Un laser indolore viene utilizzato per aprire i canali attraverso i quali il fluido esce, la procedura è nota come trabeculoplastica. Il laser non crea nuovi fori di drenaggio, ma stimola il drenaggio a lavorare in modo più efficiente. La maggior parte dei pazienti continua a prendere farmaci per il glaucoma dopo l'intervento, perché per molti non è una soluzione permanente.



Se le gocce e il trattamento laser non funzionano, puoi Ho bisogno di un intervento chirurgico, trabeculectomia. Se la trabeculectomia non può essere eseguita, la chirurgia di bypass d'acqua è molto efficace nel ridurre la pressione oculare.



- glaucoma ad angolo chiuso : come accennato, è un'emergenza medica e la cecità può verificarsi in pochi giorni se non si riceve un trattamento, che di solito consiste in gotta. Alcune persone hanno anche bisogno di un'operazione di emergenza, chiamata iridotomia. Il medico usa un laser per aprire un nuovo canale nell'iride. Il laser crea un piccolo foro attraverso la parte superiore del diaframma per migliorare il flusso di umore acqueo per drenare l'angolo. A volte questo è fatto con un intervento chirurgico, anche se il finale è lo stesso. Questo nuovo canale allevia e prevenire un altro attacco. Per aiutare a prevenire un attacco contro l'altro occhio, spesso la procedura sarà fatto in quell'occhio



- Il glaucoma congenito.. quasi sempre trattati con la chirurgia



- glaucoma secondario: trattare la causa può aiutare i sintomi scompaiono, anche può avere bisogno di altri trattamenti.



Che cosa posso fare per impedirlo?



I medici raccomandano che la patch per il glaucoma faccia parte degli esami oculistici di routine in bambini, adolescenti e adulti. È particolarmente consigliabile eseguire esami completi per lo screening del glaucoma dopo 40 anni. Se hai un rischio maggiore di sviluppare la malattia, dovresti fare il test ogni uno o due anni a partire da 35 anni.



La perdita della vista causata dal glaucoma è irreversibile, ma se viene diagnosticata precocemente e il trattamento viene seguito con cura e perseveranza, la visione può essere preservata .

Tendiamo a credere che solo il consumo eccessivo di alcol si verifica nel corso del tempo a causa della cirrosi. Noi riveliamo altre cause e...

Cos'è la cirrosi?

Tendiamo a credere che solo il consumo eccessivo di alcol si verifica nel corso del tempo a causa della cirrosi. Noi riveliamo altre cause e la prevenzione di questa malattia.



La cirrosi è la malattia causata dal danno epatico continuato nel tempo, cioè, un paziente con una malattia epatica cronica, finirà Dopo aver cirrosi epatica, cirrosi epatica dopo tutto sono le cicatrici causate nel fegato, alterandone struttura e funzione. Queste cicatrici causano il infiammarsi del fegato, comprimendo la vena porta, che a sua volta produrrà varici esofagee con tutte le sue complicanze.




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En La cirrosi in Spagna colpisce 4 persone su 10000, quasi la maggioranza prodotta dall'alcolismo.



Perché viene prodotta la cirrosi?



Il fegato è l'organo che sta per > pulire il sangue dalle tossine, conservare il glicogeno, sintetizzare le proteine, ecc. Si tratta di un organo indispensabile per la vita umana. Poiché tutto il sangue dal corpo attraverso il fegato è un danno più comune.



elevato consumo di alcol è molto importante per lo sviluppo del fattore cirrosi. Questo insieme con il virus epatite B e C costituiscono il 90% delle cause di cirrosi epatica; anche se ci sono altre malattie che causano la cirrosi epatica, ma i più importanti sono il sopra.



 la cirrosis se produce por un daño continuado al hígado La cirrosi si verifica di un danno epatico continuato



Quali sono i sintomi?



La cirrosi epatica è una malattia che si evolve nel tempo, quindi i sintomi non saranno notati fino a quando la malattia non progredisce.



Quindi di solito non viene diagnosticata come prima, tale Una volta fortunati in alcuni controlli analitici di routine, si osserverà la funzione epatica alterata. In questo modo, dovremmo attraversare il nostro centro benessere almeno una volta all'anno, ci guideranno nella cura della nostra salute, perché prendersi cura di noi stessi non costa nulla. Ciò che costa è ciò che viene dopo, il trattamento di una malattia lunga e dolorosa.



I suoi sintomi comprendono:



- Quando la cirrosi è avanzata è la ittero, la pelle e gli occhi a pigmentazione giallastro



-. lo sono il vene pancia gonfia a causa di aumento della pressione sulla vena fegato infiammato



-. fatica



- Perdita di appetito



- .. abbassamento di peso



- disagi sul fronte della pancia, sotto le costole sul lato destro



-. alla palpazione un ingrossamento del fegato è notato.



- Sulla pelle di solito appaiono vene spider, sono come ragnatele di minuscoli vasi sanguigni.



 uno de los causantes de la cirrosis más conocido es el consumo excesivo de alcohol de manera continuada Una delle cause del cirrosi più conosciuta è il consumo eccessivo di alcol in modo continuo



Un altro sintomo è varici esofagee e le sue complicanze sono molto pericolose, poiché il sanguinamento da esse può causare uno shock ipovolemico in minuti.



Come evitarlo?



Per evitare la cirrosi epatica, la cosa principale è evitare l'alcol, mantenere una dieta equilibrata , evitare droghe, piante medicinali, prodotti a base di erbe e > Esercizi quotidiani almeno 35 minuti a piedi.



Oltre a queste raccomandazioni, come abbiamo detto sopra, la cirrosi epatica può essere causata da una epatite boc, quindi dobbiamo avere le precauzioni universali di igiene e il contatto con gli altri, ovvero la protezione nei rapporti sessuali, la protezione dal contatto con i fluidi corporei di altre persone, ecc.



Trattamento



Prima di tutto, come ho ripetuto più volte, il trattamento migliore è fermare l'alcol, per mantenere una dieta povera di grassi e sale.



Il trattamento della cirrosi si basa sul alleviare gli scompensi che produce la cirrosi, come l'accumulo di ferro, la riduzione dell'infiammazione del fegato, ecc. Se la cirrosi è causata da epatite, il trattamento sarà diretto a trattare quei virus. Il trattamento dell'ultima scelta è il trattamento chirurgico, con trapianto di fegato.



Ma come dico sempre e il trattamento migliore è la prevenzione, insieme al buon senso, queste due massime ci salveranno molti problemi in futuro, il tuo corpo è tuo e ne abbiamo solo uno, non ci sono più destinatari per cambiarlo, quindi prenditi cura di loro e prenditi cura di loro.

Farmaci come Reglan viene utilizzato per rimuovere il vomito, si dispone di benefici e rischi. Metoclopramide è un medicinale chiamato gl...

Metoclopramide contro la nausea, quando è consigliabile assumerla?

Farmaci come Reglan viene utilizzato per rimuovere il vomito, si dispone di benefici e rischi.



Metoclopramide è un medicinale chiamato gli agenti procinetici indicato per alleviare la nausea e il vomito in casi estremi. Questo medicinale aiuta anche alleviare il dolore di coloro che hanno molto acidità nello stomaco, che soffre di diabete, hanno subito un processo di chemioterapia o dopo l'assunzione di qualsiasi operazione, e si sentono questi sintomi e sentimento perdita di appetito costante. Può anche essere usato per svuotare lo stomaco e l'intestino prima di un esame medico, come un'endoscopia o una colonscopia, poiché accelera il processo attraverso il quale il cibo viene espulso dal nostro corpo una volta digerito.



Metoclopramide Può essere assunto per via orale o può anche essere iniettato direttamente. Questo medicinale è molto forte e può avere effetti collaterali gravi e irreversibili sul nostro corpo. Pertanto, in Bekia ti diciamo quando puoi assumere metoclopramide per migliorare la tua situazione fisica e quali sono i tuoi rischi.



la metoclopramida se utiliza para inhibir los vómitos Metoclopramide è usato per sopprimere il vomito



Quando posso prendere questo farmaco?



Il più comune, se il tuo caso non è serio, è che il medico lo prescrive per via orale. Può essere uno sciroppo o pillole che devono essere gettate in acqua per essere ingerite in una volta. Per alleviare il dolore di bruciore di stomaco, vomito o nausea dopo i pasti, si consiglia di assumere metoclopramide trenta minuti prima di ogni pasto, con un massimo di quattro volte al giorno in caso di persone adulto.



I suoi effetti sono in genere piuttosto rapidi, quindi il primo giorno saremo consapevoli del miglioramento che questa medicina ha avuto sullo stomaco e sul benessere generale. Tuttavia, questa è la cosa più pericolosa di questo farmaco. Poiché ha effetti rapidi e ripristina il nostro appetito, saremo tentati di usarlo ogni volta che abbiamo un lieve problema allo stomaco.



Verifica sempre con il tuo medico o il farmacista se dovresti prendere questo o altri un'altra medicina a seconda del caso, perché a lungo andare potrebbero causare seri problemi di salute. Dovresti anche continuare il trattamento medico, anche se ti senti meglio non smettere di prendere le dosi di metoclopramide fino a quando non hai terminato l'intero trattamento.



I bambini possono anche prendere questo medicinale, purché sia ​​stato prescritto dal loro pediatra, non dare mai medicine ai bambini senza essere stati prescritti da un professionista, perché stai mettendo la tua vita ad alto rischio. Le dosi per i piccoli saranno due al giorno, in un intervallo minimo di 6 ore tra di loro.



Effetti collaterali di metoclopramide



Come tutti i medicinali, e soprattutto antiemetici, la metoclopramide ha effetti collaterali che dipendono e variano a seconda della persona e della loro salute in quel momento. Quando il professionista ti consiglia di prendere questo farmaco, probabilmente ti chiede se stai prendendo qualche farmaco in questo momento, perché la metoclopramide mescolata con altri farmaci può causare seri problemi di salute. Ci chiederà anche se abbiamo avuto un problema o una grave malattia nello stomaco, come il sanguinamento, perché questo farmaco potrebbe peggiorare le condizioni del nostro intestino precedentemente danneggiato.



Se sei incinta, o pensi di essere incinta, è molto importante che lo comunichi al medico o al farmacista prima di prendere questo farmaco e, se lo hai preso senza sapere che non è raccomandato per le donne in attesa, chiama dal medico e chiedigli quale procedura dovresti seguire da ora in poi, poiché sarà in grado di consigliarti meglio di chiunque altro. Tra gli effetti collaterali che molti pazienti hanno sono affaticamento, vertigini, nausea, vomito, mal di testa, perdita della regola nelle donne o appetito sessuale e desiderio di urinare costantemente per entrambi i sessi.



la metoclopramida se utiliza en pacientes que han recibido quimioterapia o intervenciones quirúgicas Metoclopramide è usato in pazienti che hanno ricevuto chemioterapia o quirúgicas interventi



Per quanto riguarda gli effetti collaterali della più grave che richiede immediata assistenza medica, troviamo la depressione, alterazione dei muscoli del viso (sensazione di muoversi senza il nostro controllo o non possiamo spostarli se volete), convulsioni, confusione e febbri acute, reazioni allergiche come prurito e rosso chiazze sparse in tutta corpo, shock anafilattico (quando la reazione allergica è abbastanza grave a gonfiare lalingua o gola e la persona colpita non può respirare, causando la sua vita in grave pericolo in pochi secondi).



Si noti il ​​fatto della mancanza di controllo dei muscoli del viso, un caso molto comune in le persone (specialmente le donne) a cui è stata iniettata più metoclopramide di quanto dovrebbero. I medici di solito iniettano solo una quantità specifica, tra 10 e 12 sedute, per paziente e lasciano il tempo per riposare, poiché l'eccesso di questo farmaco causa questo problema ai muscoli che sono irreversibile. Le persone che soffrono di questo effetto collaterale di questo farmaco non sono in grado di controllare i muscoli del viso che sono descritti in modo casuale stranamente senza il tuo consenso. Pertanto, è molto importante che se prendiamo metoclopramide è perché il nostro medico ha consigliato a noi e la dose che solo ci dice.



deve in alcun modo No, automedicarnos o La informiamo che farmaci o condizioni mediche che abbiamo preso o avuto prima. Lo stesso vale per il più piccolo della casa, che sono più deboli di salute di una persona giovane. Quindi, se il medico ha prescritto questo medicinale, ma ha qualche effetto collaterale, sia esso il più comune o grave, non esitare ad andare il prima possibile dal medico per determinare se deve continuare a prendere metoclopramide o se un altro medicinale sarà più appropriato per trattare i sintomi senza mettere a rischio la salute.