La terapia online è un'alternativa alla terapia nelle consultazioni fisiche, ma è davvero efficace e appropriata per te? Il mondo del...

La terapia online è davvero efficace?

La terapia online è un'alternativa alla terapia nelle consultazioni fisiche, ma è davvero efficace e appropriata per te?



Il mondo delle malattie mentali sta diventando meno stigmatizzato > e oggigiorno nessuno è sorpreso di andare in terapia o di sapere che altre persone visitano lo psicologo. Siamo sempre più consapevoli dell'importanza di prestare attenzione alla salute mentale e, in parte, è perché i professionisti si adattano di più e meglio ai bisogni della popolazione.



All'interno di queste modifiche una delle più importanti è la terapia online, che consiste in una query come quella che normalmente avresti con un professionista ma per la quale non è necessario spostarsi il tuo posto di lavoro, ma hai semplicemente bisogno di una connessione Internet e uno smartphone, un tablet o un computer.



la terapia online suele hacerse a través de programas de videoconferencia La terapia online viene di solito eseguita attraverso i programmi di videoconferenza



Una consultazione a distanza



La terapia online viene solitamente eseguita tramite programmi di videoconferenza e, c'è anche la possibilità di consultare via email. Questo dipende dal professionista, dai bisogni del paziente o dal prezzo, poiché varia. È, in breve, un modo per facilitare l'accesso allo psicologo che può essere trovato nella stessa città o a migliaia di chilometri di distanza.



È anche un modo per evitare che gli orari siano un problema o delle scuse per non andare alla consultazione. La terapia può essere eseguita da quasi ovunque, sia che si tratti dell'ufficio o della casa stessa, se ad esempio si hanno bambini o anziani da assumere. Il dialogo con lo psicologo avviene attraverso nuove tecnologie e il trattamento o le raccomandazioni fornite dallo specialista saranno le stesse di come se la terapia fosse diretta. Il pagamento viene solitamente effettuato tramite mezzi telematici, quindi non esiste un contatto diretto.



Efficacia della terapia online



La terapia online è efficace allora? La risposta è che, senza dubbio, sì. Per ottenere risultati quando inizi ad andare alla consultazione devi impegnarti ad essere onesto e ad essere aperto ai suggerimenti fatti dal professionista. Questo è fondamentale sia nella terapia online che di persona. Un impegno è anche necessario per andare avanti e non lasciarlo al primo momento del cambiamento. Questo è ancora più facile in linea, dal momento che è più complicato fare scuse per non partecipare all'appuntamento.



la terapia online es una posibilidad muy interesante para quienes no tienen tiempo para acudir a consulta La terapia online è una possibilità molto interessante per coloro che non hanno tempo per andare alla consultazione



La terapia online è una possibilità molto interessante per coloro che non hanno tempo di andare consultare o quando il professionista per il quale vogliono essere trattati è lontano, ma è anche consigliato quando hai paura di andare. Quando c'è la paura che qualcuno ti vedrà entrare in ufficio o trovare qualcuno che conosci nella sala d'aspetto. È anche interessante quando la persona che va dallo psicologo è una bambina.



Il modo migliore per evitare questi incontri e soprattutto la paura di ciò che possono pensare è evitato quando la terapia viene fatta da casa e nessuno, solo tu e lo psicologo, sai che stai parlando con lui In questo senso la terapia online aiuta a perdere l'imbarazzo che alcuni potrebbero dover rivolgersi a questo tipo di specialisti e aiuta a normalizzare la situazione.



La prima volta che vai in terapia è normale aver paura di aprirsi prima una persona con cui non ti fidi e parla di alcuni argomenti che potrebbero non essere facili da gestire. La paura quando si passa attraverso uno schermo e non a pochi metri dall'altra persona scompare. Ti calmi e ti senti più aperto al dialogo. Questo in parte perché sei in una zona sicura per te stesso, non nell'ufficio di uno psicologo che ti è sconosciuto.