La menopausa è un punto limite nella vita di una donna che, vivendo in coppia, non deve accadere da sola. La menopausa è una fase della v...

Il mio compagno ha la menopausa: cosa posso fare per lei?

La menopausa è un punto limite nella vita di una donna che, vivendo in coppia, non deve accadere da sola.



La menopausa è una fase della vita di una donna in cui Il tuo corpo smette di produrre gli ormoni necessari per avere le mestruazioni. Di solito appare nelle donne mature tra i 45 e i 55 anni anche se a volte appare prematuramente prima dei 40, a seconda della persona.



Questa nuova fase della vita è molto significativa per la donna perché è un punto limite che comporta un cambiamento nella sua vita. Alcuni lo portano meglio di altri, ma in generale passano attraverso sintomi depressivi, ansia e irritabilità insieme ai cambiamenti fisiologici che sono associati ad esso come indebolimento delle ossa, aumento di peso e colesterolo dannoso, atrofia del tono vaginale...



Questo nuovo modo di comportarsi può scontrarsi con parenti stretti che vivono quotidianamente con la donna. Spesso non capiscono cosa sta succedendo e possono trarre conclusioni errate sul loro comportamento. Pertanto, di seguito ti lasciamo con le principali sfide che la coppia sta affrontando nel suo insieme e che cosa possiamo fare per risolverlo.



1- Non è un problema puramente femminile.



la coppia deve capire che l'inizio della menopausa è qualcosa che colpisce entrambi, non è qualcosa che la donna dovrebbe prendere in silenzio solo per il fatto che si verifica nel suo corpo. Ci deve essere un supporto reciproco perché è qualcosa che influenzerà i due, la vita di una coppia.



descripcion menopausa le donne hanno sintomi di ansia e depressione, qualcosa che il vostro partner deve capire per affrontare insieme



Il primo passo è quello di utilizzare l'empatia e cercare di capire come si sente con tutti i cambiamenti fisici ed emotivi in ​​cui si verifica. In questa comunicazione senso è di vitale importanza per sostenere. La donna deve fornire tutte le informazioni necessarie il vostro partner in modo da essere in grado di facilitare la vita quotidiana e vi sostenga adeguatamente. Da parte sua, può anche fare uno sforzo per cercare informazioni al fine di fornire supporto. La moglie non dovrebbe mai lasciare la coppia da parte e vuole affrontare il problema da sola.



2- Decadimento della vita sessuale.



A causa della riduzione della quantità di ormoni di cui soffre la donna, la vita sessuale della coppia sarà sicuramente influenzata. Avere meno estrogeni nel flusso sanguigno riduce il desiderio sessuale. Altri fattori come la mancanza di lubrificazione e la mancanza di elasticità e tono dei muscoli pelvici contribuiscono ad aumentare i problemi di coito e complessi della moglie.



Gli uomini devono essere pazienti e non spingere, otterranno solo che sono più irritabili e si sentono incompresi. In alternativa, proponi di fare attività insieme di natura non sessuale in modo da farti sentire che hai ancora un interesse per lei e che vuoi essere al suo fianco indipendentemente dal resto. Non avere interessi sessuali non significa che non abbiano quel bisogno di sentirsi amati.



3- supporto lei nella tua vita il cambiamento.



Con la menopausa le donne probabilmente bisogno di iniziare a Cambia stile di vita . Deve cominciare a fare più attenzione, mangiare sano e fare qualche esercizio ogni giorno, questo contribuirà a ridurre molti dei sintomi quotidiani come la stanchezza o vampate di calore. È possibile contribuire a accompagnarla in queste nuove abitudini. Ad esempio, si può andare con lei a camminare ed esercitare insieme. Se avete ancora figli a casa si prega di ottenere un accordo e iniziare a mangiare tutti un po 'più sano. Non è che devi mangiare ogni giorno verdure ma se mangi lo stesso e non prepari piatti diversi. Non vogliamo che lei si senta diversa. Mangia lo stesso di lei per dimostrare che condividi con la sua parte di "loro sofferenza".



Fagli capire che questi cambiamenti non sono poi così male, è una scusa per entrambi cominciare a prendersi cura di te un po 'di più. Infatti, anche gli uomini attraversano queste ere per una piccola fase chiamata "andropause" in cui vi è una diminuzione dei livelli di testosterone che riduce in qualche misura la loro potenza sessuale (il loro desiderio è spesso visto affetti), porta ad un aumento di peso, indebolimento dei capelli, problemi nel sonno, ecc. È molto simile alla menopausa femminile, la differenza è che la donna ha cambiamenti più bruschi nel ciclo ormonale e gli effetti sono più marcati. Nell'uomo il processo è più lento ed è per questo che non gli viene data tanta importanza ma la realtà è che ce l'ha.



4- Aiutala nella ricerca di nuovi hobby.



Come tuo partner puoi offrire il tuo sostegno proponendo nuove alternative per il tempo libero. Questo mostrerà che tu pensi a lei e che ti importa della sua felicità. Se la sorprendi con un elenco di attività a cui vorresti unirti, la sorprenderesti e lei ti ringrazierà. Se puoi permetterti, è una buona idea fare una fuga romantica insieme con l'obiettivo di riscoprire te stesso e permettere alla donna e al suo partner di disconnettersi dalle attività quotidiane.



Incoraggiala a incontrare altri amici che stanno vivendo la stessa esperienza. Sarà bello relazionarsi con altre donne ed è anche un buon modo per riprendere amicizie e disconnettersi dall'essere a casa.



5- Non fare domande.



Ci riferiamo a volte ci sono che è meglio non mettere in discussione perché tua moglie fa ciò che fa. Forse ti stai godendo una bella serata e all'improvviso lascia la tavola arrabbiata, che inizia ad ossessionare con un argomento senza venire in mente, ecc. ci sono volte che cercano di rendere i comportamenti logici di esso è inutile.



Le donne in fase di menopausa è modifiche pronti o dell'umore che può sloggiare gli altri membri della famiglia. E 'a causa di cambiamenti ormonali, ma bisogna capire tua moglie. Come sarebbe se ogni piccolo sufrieses vampate di calore, insonnia, mancanza di concentrazione, problemi di attacchi di malinconia e di memoria? E questo è solo un livello psichico...



descripcion L'umorismo è un accordo importante con la menopausa



elemento insieme 6- Non perdere l'umore.



In coppia puoi banalizzare le cose dandogli un altro punto di vista. Non si tratta di ridere o di respingere le sue emozioni, ma di provare a metterla al tuo posto. Fagli vedere quanto disabbia i tuoi comportamenti. Ci sono momenti che possono anche essere divertenti, forse non in quel momento ma in sei mesi. Ha bisogno di qualcuno che tolga il ferro dalla questione e sia disposto a farla sorridere.