Il caldo è normale in estate ma se non prendiamo precauzioni può seriamente influire sulla nostra salute, quindi dobbiamo prendere alcune mi...

Come il caldo dell'estate influisce sulla salute

Il caldo è normale in estate ma se non prendiamo precauzioni può seriamente influire sulla nostra salute, quindi dobbiamo prendere alcune misure.



Come il caldo estivo influenza la salute.



Con l'arrivo del sole e con esso le alte temperature molte persone possono sentirsi sopraffatte dall'eccesso di calore. A seconda dell'area, questo problema interesserà le persone in modo diverso o meno. Ad esempio, l'estate al nord può essere abbastanza rinfrescante e confortevole all'aria aperta, tuttavia nel sud che esce di casa prima delle 6 di sera è un suicidio.



Quando fa molto caldo il nostro corpo e soprattutto il nostro sistema cardiovascolare soffre. È perché le alte temperature possono causare la disidratazione nel nostro corpo, quindi le persone con malattie cardiache sono molto sensibili a soffrire di qualche tipo di infarto o cerebrovascolare.



A parte i sintomi tipici di disagio ci sentiamo tutti quando fa caldo (sudorazione, rossore della pelle, stanchezza, ecc) per una lunga esposizione la persona può sentire le vertigini, stanchezza o si sentono come varia la pressione del sangue nel vostro corpo. Anche comune è la comparsa di svenimento, che sono calo improvviso della pressione sanguigna, causando la persona a passare.



D'altra parte, il colpo di calore si verificano come risultato di insufficienza organica multipla nel nostro corpo da alte temperature. Cioè, molti dei nostri organi smettono di funzionare correttamente per un po '. Pertanto, se la persona ha qualche tipo di patologia come le malattie cardiache, il colpo di calore è più pericoloso. Possono anche causare la morte.



Le alte temperature producono anche conseguenze psicologiche perché il sistema nervoso è disturbato. Una di queste conseguenze è l'aggressività. Non hai mai sentito dire che nelle calde notti estive le persone diventano più violente? È vero, il nostro corpo vede il calore come una minaccia esterna e il nostro ipotalamo dà l'ordine di produrre adrenalina, come un tentativo di combattere quel nemico invisibile.



el calor nos gusta, pero debemos ser conscientes de que puede ser perjudicial para nuestra salud Il calore che ci piace, ma dobbiamo essere consapevoli che può essere dannoso per la nostra salute



Tuttavia, non possiamo combattere contro il caldo come se fosse qualcosa di fisico e questo ci crea una sensazione di impotenza che scatena in aggressività, la persona può ottenere violenti e improvvisi focolai. D'altra parte, anche l'impulsività è migliorata. Pertanto, se fa molto caldo non è una buona idea iniziare una discussione con un'altra persona perché potrebbe finire male, puoi finire per dire cose che ti pentirai più tardi o, nel peggiore dei casi, raggiungere le mani.



Sintomi di un colpo di calore



Purtroppo, ogni anno ci sono persone che muoiono a causa del colpo di calore. Se un colpo di calore si arresta nel tempo non è pericoloso e tutto rimarrà spaventato, ma per questo, dobbiamo imparare a riconoscere rapidamente i sintomi per agire il prima possibile.



D'altro canto, dobbiamo avere attenzione speciale quando parliamo di bambini e anziani perché sono più sensibili ai cambiamenti della temperatura corporea. Nel caso di bambini, i bambini sotto i due anni, con obesità o bambini malnutriti sono a rischio. D'altra parte, gli anziani perdono la sensazione di sete con l'età ed è facile per loro raggiungere la disidratazione. È anche comune in le persone che eseguono esercizi non sono a conoscenza dei sintomi iniziali e continuano a esercitare. Altri gruppi sono più probabilità di soffrire di loro, come ad esempio persone che abusano di alcol regolarmente o bere in quel momento, perché l'alcol disidrata.



I sintomi ci avvertono che la nostra salute è in pericolo sono:



corpo - Heat superiore a 39 ° C, in quanto viene misurata sotto l'ascella



- Mareos, vertigini, nausea e talvolta vomito


- Headache.



- Pain stomaco.



molto affaticamento.



- Skin arrossamento e asciutto.



- Boca asciutto.



eccessiva, ma non sempre - Sudoración.



- Disorientamento o confusione mentale.



Come gestire le alte temperature in estate.



Se vuoi proteggere la tua salute e quella degli altri, segui questi consigli pratici:



hay que tomar precauciones para no sufrir un golpe de calor Prendi le precauzioni per evitare il colpo di calore



- Evitare o ridurre le bevande alcoliche, con zucchero eccessivo o con caffeina. Allo stesso modo dovrebbero essere evitate le bevande calde e quelle troppo fredde. Se sei incline a soffrire di sintomi di questo stile o hai qualche tipo di patologia che mette a rischio la tua salute, sii molto cauto, forse quella canna fredda dovrebbe diventare una birra senza alcool. Non meno rinfrescante. L'alcol purtroppo disidrata e ci fa perdere liquidi.



- Bevi frequentemente acqua o infusi freschi, almeno due litri al giorno, non aspettare di avere sete. Il nostro corpo non è perfetto e il segno della sete viene a noi una volta che ci stiamo già disidratando, non prima.



- Non mangiare pasti abbondanti se sarai esposto ad alte temperature più tardi



- Non praticare esercizi intensi. Se ti piacciono gli esercizi all'aperto mattutini e li fai al mattino o nel tardo pomeriggio, quando la temperatura è più morbida, ma soprattutto evita il mezzogiorno.



- Evitare luoghi chiusi e scarsamente ventilati come auto, ascensori, piccole stanze...



- Se vai in spiaggia è obbligatorio usare ombrellone e occhiali da sole, a parte le precauzioni a tutti note come uso della protezione solare ed evitare il mezzogiorno.



- Raffreddare le mani. Questo semplice trucco è molto efficace se non abbiamo una piscina o una doccia fredda a portata di mano. È un'alternativa all'acqua potabile. Bere regolarmente è ottimo perché ci aiuterà a non disidratarti, ma non ci rinfrescherà sempre dentro, a parte il fatto che a volte è per le ragioni per cui non possiamo bere troppo. Un modo per raggiungere quella freschezza interiore è tenere le mani fredde. Se non hai i cubetti di ghiaccio a mano devi semplicemente mettere le mani uno con l'altro e mettere le bambole sotto un getto d'acqua fresca, 20-30 secondi saranno sufficienti per raffreddare tutto il nostro corpo, saremo in grado di abbassare la temperatura del nostro corpo. Quando il tempo passa non asciugarti.



Soprattutto con le persone a rischio o con bambini piccoli è importante:



- Offrali ogni tanto acqua o succo di frutta.



: coprili con abiti leggeri, ampi e rilassati, che consentono alla pelle di traspirare ma allo stesso tempo impedisce il contatto diretto del Sole.



- Lasciarli in luoghi ventilati della casa, che hanno un contatto diretto con l'aria e soprattutto che non danno loro la luce direttamente.



- Evento dell'esposizione a mezzogiorno. Nel caso in cui non ci sia altro modo per coprirli adeguatamente con l'abbigliamento appropriato (cappelli, lunghe canottiere, occhiali da sole, colori chiari...).



non fornire mai informazioni che riduca la febbre se sono sbagliate perché mentre efficace la temperatura del corpo della persona.