Salute

Se vuoi perdere peso e prendere decisioni alimentari migliori, tieni a mente il tipo e il volume della musica che ascolti. Ci sono molte ...

Se vuoi perdere peso e prendere decisioni alimentari migliori, tieni a mente il tipo e il volume della musica che ascolti.



Ci sono molte persone che vogliono perdere peso e trovare la formula magica per ottenerlo Anche se è vero che la formula magica è una dieta sana e l'esercizio fisico, c'è un'altra cosa da tenere a mente: il volume della musica. Hai mai notato come i ristoranti mettono musica mentre mangi? Il volume della musica può influenzare le decisioni dietetiche che prendi.



Musica nella tua dieta



La musica può avere un effetto viscerale su di te, infatti probabilmente già sai che la musica può alterare il tuo umore, se può renderti più felice o triste. In realtà, le aziende ne approfittano, ed è per questo che nei loro negozi (come nei negozi di abbigliamento), suonano musica attiva che ti aiuta a sentirti pieno di energia e di umore migliore... così puoi comprare di più e più compulsivamente! L'umore fa la differenza nelle vendite.



Le persone possono essere modellate dalla musica, così la società cerca di sfruttare al massimo il suo potenziale nell'influenza che ha sulle persone. La riproduzione della musica è semplice e puoi scegliere il genere che più si adatta al momento e al target.



Il volume della musica e le tue scelte alimentari



Esiste Un recente studio pubblicato sul Journal of the Academy of Marketing Science chiarisce che la musica può avere implicazioni per chiunque voglia perdere peso. Può aiutare a perdere peso più facilmente. Lo studio è stato condotto da ricercatori della University of South Florida College of Business Muma a Tampa.



la música puede tener un efecto visceral en ti La musica può avere un effetto su di voi viscerale



Hanno studiato l'impatto della musica sulle abitudini alimentari delle persone. In particolare, volevano sapere se il volume della musica ha influenzato come sano fossero loro scelte alimentari la gente ha fatto. Cioè, se hanno scelto cibi sani o malsani considerando il volume della musica che stavano ascoltando in quel momento.



Quindi, per investigare, si sono concentrati su un particolare caffè a Stoccolma, in Svezia. Hanno scelto la musica dei clienti tra una varietà di generi in un ciclo e alternati a 55 o 70 decibel. Ogni voce di menu è stata codificata in tre modi: sani, inclusi elementi come insalate; malsano, torte e cioccolatini, per esempio; o neutro, che includeva tè e caffè. Le abitudini di consumo dei clienti sono state osservate per diverse ore durante 2 giorni.



Come previsto, quando il caffè ha suonato musica più tranquilla, le persone hanno scelto gli articoli più sani del 10% in più rispetto spesso. Poiché lo studio era relativamente breve, gli scienziati hanno deciso di indagare ulteriormente. Questa volta, sono andati in un negozio di alimentari e hanno condotto un esperimento simile: la musica è stata scelta ad un volume alto o basso e gli acquisti degli acquirenti sono stati giudicati sani o malsani.



 los investigadores creen que la música clásica tranquila puede haber inducido la relajación I ricercatori ritengono che la quiete la musica classica può aver indotto il rilassamento



I risultati sono stati gli acquirenti che sono stati esposti alla musica ad alto volume più acquistato oggetti meno sani che coloro che hanno ascoltato più tranquilli musica. Continuando con questo tema, hanno creato un altro esperimento che ha confrontato l'effetto della musica ad alto volume, musica tranquilla e la mancanza di musica nelle scelte alimentari di 71 studenti. Partecipanti hanno ascoltato musica classica a 50 decibel, o 70 decibel, o sono stati sottoposti al silenzio.



Dopo diversi minuti, ai partecipanti allo studio è stato chiesto quale cibo preferirebbero: macedonia di frutta o torta al cioccolato. Ancora una volta, la musica più alta ha portato a scelte meno salutari. Coloro che hanno ascoltato la musica silenziosa hanno scelto la torta al cioccolato il 14% delle volte, rispetto al 44% di quelli esposti a musica ad alto volume.



È interessante notare che le persone che non ascoltavano la musica prendevano decisioni sbagliate metà del tempo, più simile al gruppo musicale ad alto volume. I ricercatori ritengono che la musica classica tranquilla possa aver indotto il rilassamento, il che ha influenzato positivamente il processo decisionale.



Quindi la prossima volta che vuoi andare a comprare del cibo o quando decidi cosa vuoi mangiare oggi, ascolta musica tranquilla o rilassante!

Precedentemente persone bagnate nel latte e ora sembra che questa tendenza stia tornando, perché? L'idea di fare un lungo bagno caldo...

Precedentemente persone bagnate nel latte e ora sembra che questa tendenza stia tornando, perché?



L'idea di fare un lungo bagno caldo è piacevole per tutte le persone, ma fallo con il latte nella vasca può sembrare strano a molti. In realtà, è andata avanti per secoli. Gli antichi romani si lavavano regolarmente nel latte. Secondo la leggenda, Cleopatra ha ottenuto la sua famosa carnagione e la sua eccellente pelle che bagna nel latte e nel miele. I bagni nel latte cominciano a tornare oggi.



Vantaggi dei bagni di latte



Sebbene non ci siano studi scientifici sugli effetti benefici dei bagni di latte, vi sono prove aneddotiche che suggeriscono che questo tipo di bagno è benefico per la salute e la cura della tua pelle. Il latte può rendere la pelle più morbida e levigata perché i grassi del latte si attaccano alla pelle. Noterai una sensazione setosa, ma non untuosa, sulla tua pelle.



bañarse en leche también puede dar una exfoliación suave y ligera Fare il bagno nel latte può anche dare una delicata esfoliazione e leggera



Fare il bagno nel latte può anche dare un peeling morbido e leggero. Il latte, in particolare il latte acido come il siero di latte, contiene acido lattico. L'acido lattico è un alfa idrossi acido comunemente usato nei prodotti per la cura della pelle e cosmeceutici. L'acido lattico aiuta a dissolvere la "colla" intercellulare che tiene insieme le cellule morte della pelle. Queste cellule si staccano più efficacemente, lasciando spazio sulla superficie della pelle per ottenere cellule più luminose e luminose.



Il bagno nel latte non avrà la stessa potenza delle lozioni di acido lattico o idratanti. Questi prodotti sono progettati e formulati per dare un risultato specifico e contengono una percentuale molto maggiore di acido lattico rispetto al latte. Ma i bagni di latte possono rendere la pelle meno secca, almeno temporaneamente. Questo grazie alla delicata esfoliazione insieme ai grassi e alle proteine ​​della pelle per ammorbidire la pelle.



Anche il bagno nel latte può aiutarti a rilassarti e riposare meglio perché ha effetti positivi sulla tua mente quando li mescoli con fragranze che hanno un buon profumo.



I bagni al latte non tratteranno alcuna condizione o condizione della pelle. Il latte è stato usato come un rimedio popolare per cose come scottature solari, irritazioni della pelle, iperpigmentazione, eczema e psoriasi. Non ci sono prove conclusive che i bagni di latte contribuiscano a migliorare qualcuno di questi problemi della pelle.



Che latte è usato



Puoi usare del latte vero per fare un bagno al latte Ci sono molti diversi tipi di latte e ognuno darà al bagno di latte un aspetto leggermente diverso. Un tuffo nel latte acquistato nel negozio sarebbe costoso (per non dire appiccicoso), quindi diluisci questi latti nell'acqua calda del bagno. Idealmente, usare due tazze d'acqua nel bagno. Alcuni tipi di latte che puoi scegliere sono latte vaccino o caprino.



los baños de leche no tratarán ninguna condición o afección de la piel I bagni al latte non tratteranno alcuna condizione o condizione della pelle



Latte alle noci, latte di mandorla e latte di soia anche Sono buone scelte per i vegani. Anche se non sono chimicamente simili ai latti del latte, possono dare lo stesso aspetto al bagno. Il latte di mandorla e il latte di cocco sono particolarmente buoni perché sono ricchi di oli che lasciano una sensazione morbida sulla pelle.



Che cosa succede se soffri di intolleranza al lattosio?



Se sei un intollerante al lattosio e quando prendi il lattosio hai un brutto momento che causa problemi allo stomaco, puoi ancora fare il bagno nel latte in modo sicuro. Potresti non essere in grado di digerire il latte, ma nella maggior parte dei casi non sarà un problema per la tua pelle.



Ma se quello che hai è un'allergia al latte, allora non fare il bagno al latte se hai un'allergia. entrare in contatto con il latte causerebbe reazioni come prurito, prurito, eruzioni cutanee e persino orticaria. In questo caso, regalarti un bagno al latte non sarà una buona opzione per te.

Questi alimenti diuretici prevengono la ritenzione di liquidi, sono detergenti e ti aiuteranno con le loro altre molteplici proprietà. Gl...

Questi alimenti diuretici prevengono la ritenzione di liquidi, sono detergenti e ti aiuteranno con le loro altre molteplici proprietà.



Gli alimenti diuretici sono quelli che hanno la capacità di aiutare a eliminare progressivamente l'acqua è utile per le persone che trattengono i liquidi), e come conseguenza di tale eliminazione ci aiuta anche a eliminare le tossine dal nostro corpo. Questi alimenti stimolano il funzionamento del rene, che è responsabile del filtraggio del sangue e dell'eliminazione delle tossine dal corpo attraverso l'urina.



Dobbiamo tenere a mente che il liquido in eccesso nel nostro corpo non è vantaggioso perché può aumentare la pressione sanguigna e può influire sul funzionamento del cuore e dei reni.



Un diuretico può essere trovato naturalmente come lo sono gli alimenti (principalmente frutta, verdura e alcune infusioni) o ottenuto in laboratorio (ci riferiamo alle pillole). Questi ultimi sono spesso usati per perdere peso, che dovremmo sapere che possono essere più dannosi che benefici. Il consumo di questi alimenti nella nostra dieta deve essere prudente e non abusare delle loro proprietà.



Ovviamente dobbiamo sapere che il diuretico naturale più importante è l'acqua. Dobbiamo consumare almeno 1,5 litri di acqua al giorno per promuovere la funzione renale e mantenere il corpo pulito dalle tossine.



las uvas, sobre todo las negras, son diuréticas y también regulan el colesterol Le uve, in particolare il nero, sono diuretiche e regolano anche il colesterolo



Quando dovremmo includere questi alimenti nella nostra dieta?



Principalmente dovrebbe essere incorporato quando abbiamo ritenzione di liquidi o edema, calcoli renali, cellulite, cattiva circolazione, colesterolo, ipertensione e dovremmo sapere che ci aiutano a perdere peso, ma finché abbiamo un controllo, poiché ci aiuterà a perdere peso ma mantenere una dieta equilibrata se non può essere dannoso per la nostra salute.



Avanti mostreremo i più importanti alimenti diuretici. Lo faremo per categorie frutta e verdura che ci aiuteranno a eliminare la ritenzione di liquidi e di conseguenza ci aiuteranno a perdere peso. Questi alimenti appaiono normalmente nella nostra dieta.



1. Ananas



È il frutto diuretico per eccellenza che contiene composti che aiutano a ridurre la ritenzione di liquidi. Aiuta anche a rafforzare il fegato, i polmoni, e il cuore è anche benefico per il nostro corpo ci dà A, C, K, B6, B9 (acido folico), sodio, potassio, calcio magnesio e ferro. Ha un potere lassativo che ci aiuta contro la stitichezza, serve come detergente per il corpo e disintossicante, è molto buono per aiutare la nostra circolazione e ci aiuta anche a mantenere la pelle ferma e senza rughe.



2. Anguria



È un alimento con un alto contenuto di acqua, il suo apporto calorico è molto basso (che ci aiuta a perdere peso), ci dà un importante contenuto di vitamina A e potassio. I suoi benefici diuretici e idratanti sono molto importanti e tutto questo a causa del suo alto contenuto di acqua.



3. Mele



È uno dei frutti più depurativi. Quando sentiamo il dolore allo stomaco, il corpo ci chiede una mela ed è questo, grazie alla sua fibra ad azione assorbente, è il frutto migliore per eliminare le tossine.



4. Le uve (meglio quelle nere)



È una fonte di potassio e fibra. Un frutto che purifica il sangue, regola il colesterolo e ha un'azione diuretica e lassativo aiuta a controllare l'ipertensione.



5. Pera



È diuretico, astringente, antinfiammatorio ed efficace nei disturbi digestivi e purificatori del sangue. È una buona fonte di fibra solubile (che funge da regolatore della funzione intestinale e aiuta anche a eliminare il colesterolo). Ha un importante contributo di vitamina C.



los espárragos, además de evitar la retención de líquidos, son fuente de fibra Gli asparagi, oltre a evitare la ritenzione di liquidi, sono una fonte di fibra



6. Papaya



Le sue proprietà sono molte, per la maggior parte è composta da acqua. Ha un importante contributo di vitamine (vitamina A, vitamina C, vitamina B1 e B2) e fibre, che si rivela essere un lassativo delicato e altamente raccomandato.



papaia ci dà anche calcio, acido folico, niacina, fosforo, potassio, sodio, magnesio e carboidrati che sono molto importanti per il nostro corpo. È molto adatto per le persone con una digestione intensa.



7. Il



Citrus Citrus (arancio, mandarino, pompelmo e limone) sono ricchi di potassio, magnesio e vitamina C, tre micronutrienti che stimolano il rene per rimuovere il liquido in eccesso.



8. Asparagi



contengono un sacco di fibra (che vi aiuteranno a migliorare il transito intestinale), potassio, vitamina C e acido folico. Le sue proprietà diuretiche favoriscono la eliminazione delle tossine attraverso le urine, ci aiutano a mantenere una pelle più soda.



9. Il carciofo



Elimina la ritenzione di liquidi e promuove la disintossicazione del fegato. È efficace contro l'arteriosclerosi e, a causa del suo alto contenuto di ferro, è adatto per le persone affette da rachitismo e anemia.



10. Sedano



Uno dei migliori alimenti depurativi. Elimina gli sprechi nocivi, migliora la circolazione e favorisce il transito intestinale grazie al suo alto contenuto di fibre.



11. Il prezzemolo



Ideale per terminare la ritenzione di liquidi. Ricco di vitamina C, calcio, ferro e principi antiossidanti.



12. Il pomodoro



È un composto molto ricco di potassio quindi è consigliato per trattare e prevenire la ritenzione di liquidi, favorisce il funzionamento dei reni, per l'eliminazione delle tossine dal corpo, è bene controllare pressione arteriosa, alto contenuto di vitamina C.

La dimensione dei testicoli non dice nulla sull'ideale maschile della mascolinità, ma può riguardare diversi problemi di salute. Uomi...

La dimensione dei testicoli non dice nulla sull'ideale maschile della mascolinità, ma può riguardare diversi problemi di salute.



Uomini, quando si tratta di definire e parlare della propria virilità, Di solito menzionano le caratteristiche relative al loro pene. La forma, le dimensioni e la capacità di dare piacere, molte volte sono state una ragione per creare diverse domande e ossessioni. Quando si tratta di parlare dell'organo sessuale maschile, viene sempre in mente il tuo pene, lasciando da parte i testicoli, che causano molto meno interesse, ma sono quelli che determineranno molti aspetti di salute.



I testicoli sono responsabili della creazione dello sperma, grazie al quale l'uomo sarà in grado di riprodursi, e oltre a questo le sue dimensioni possono darci qualche indizio sulla salute dell'organo sessuale di uomo



aquellos hombres que presentan los testículos más grandes son más propensos a padecer y desarrollar problemas de corazón Gli uomini che hanno i testicoli più grandi hanno maggiori probabilità di soffrire e sviluppare problemi cardiaci



Che cosa dice la dimensione dei testicoli sulla salute?



Secondo numerosi studi sull'argomento in questione, la dimensione dei testicoli nell'uomo rivelerà molti più indizi e dati di quanto possiamo immaginare.



Testicoli di grandi dimensioni



Secondo gli esperti, gli uomini che hanno i testicoli più grandi hanno maggiori probabilità di soffrire e sviluppare problemi cardiaci. Gli uomini con testicoli più grandi, secondo questo studio, sono anche più propensi a bere troppo alcool e hanno una pressione del sangue abbastanza alta. Di solito sono un profilo di un uomo con disfunzione sessuale, che provoca uno stato di stress e ansia che scatena problemi cardiaci. D'altra parte, gli uomini con i testicoli più grandi tendono a produrre una maggiore segregazione del testosterone e, secondo gli studi, il più alto livello di testosterone, maggiore è la probabilità di soffrire di malattie cardiache.



Piccoli testicoli



Da un lato, secondo uno studio dell'Università della Danimarca, esiste un legame diretto tra la qualità e la quantità del sonno negli uomini con i testicoli più piccoli. In questo caso, gli uomini con piccoli testicoli tendono a dormire meno e più interrotti rispetto a quelli con testicoli più grandi. Secondo lo studio, gli uomini che avevano una qualità del sonno peggiore, conducevano anche uno stile di vita meno sano, poiché erano inclini a mangiare cibi grassi e spesso consumavano alcol e tabacco.



Tuttavia, tutti questi problemi, come la qualità del sonno o le malattie cardiache, dipendono da molti altri fattori, quindi non si può dire che avere i testicoli di una taglia e l'altra andare a si verificano



los médicos expertos en la materia, recomiendan a los hombres que se hagan revisiones de vez en cuando Gli esperti medici del settore, raccomandano che gli uomini che hanno fatto del cliente una volta in cui



Il cancro del testicolo



Infine, la dimensione dei testicoli può essere noi dando un avvertimento che qualcosa non va, perché il cancro del testicolo è dato dalle dimensioni del testicolo o di entrambi. Quando il testicolo è allargata a causa della comparsa di un nodulo, questo è accompagnato da un sintomo di pesantezza nello scroto. Questo tipo di cancro può colpire uomini di qualsiasi età, anche se è abbastanza comune svilupparsi tra 20 e 34 anni.



I medici esperti nel campo raccomandano che gli uomini eseguano controlli di tanto in tanto e si auto-esplorano l'area specialmente dopo una doccia calda, che è quando il corpo è più ricettivo per essere in grado di verificare se l'uomo soffre di qualche anomalia.

Scopri cos'è il cancro del colon-retto e quali sono le cause, i sintomi e il trattamento. Il cancro del colon-retto è il tipo più com...

Scopri cos'è il cancro del colon-retto e quali sono le cause, i sintomi e il trattamento.



Il cancro del colon-retto è il tipo più comune di cancro nel nostro paese, in arrivo aggiungere circa 40.000 casi nel 2014. Per i prossimi anni il numero dovrebbe aumentare, motivo per cui la prevenzione di questa malattia è fondamentale. Ma che cosa dovremmo sapere sul cancro del colon-retto?



Cos'è il cancro del colon-retto?



Come suggerisce il nome, il cancro del colon-retto è quello che si forma nel colon o nel retto. Anche se può anche essere chiamato cancro del colon o del retto, di solito sono raggruppati in uno perché condividono fondamentalmente le stesse caratteristiche, dal momento che entrambi formano l'intestino crasso.



Il cancro si verifica quando compaiono polipi sul rivestimento colon interno o retto. A volte i polipi possono diventare cancerosi dopo anni dal loro aspetto e persino non diventare mai cellule dannose. Che questi polipi siano a rischio di evoluzione nel cancro dipenderà dalla loro condizione, cioè dalla quantità che esiste, dalle sue dimensioni e profondità.



el cáncer colorrectal es aquel que se forma en el colon o en el recto Il cancro del colon-retto è un cancro che si forma nel colon o nel retto



Quali sono le cause?



Sebbene non trovato cause specifiche che inducono una persona a sviluppare il cancro del colon-retto se ci sono fattori di rischio che influenzano le possibilità di sviluppare la malattia.



L'età è un fattore importante perché colpisce le persone con più di 50 anni in più. La qualità del cibo che viene seguita sarà anche di vitale importanza: una dieta ricca di grassi saturi, grassi animali, fibre alimentari o ad alto contenuto di calorie sarà dannosa. Soffrendo di altre malattie correlate al sistema digestivo come la sindrome dell'intestino irritabile, la malattia di Crohn o la colite ulcerosa aumenterà le probabilità di comparsa del cancro del colon-retto.



Dopo aver sofferto di altri tumori, possono colpire anche le donne con cancro al seno, alle ovaie o all'utero. E, naturalmente, l'obesità, il consumo di tabacco e alcol, l'inattività fisica o l'avere parenti che hanno sofferto di questo tipo di cancro sono anche fattori di rischio.



Quali sono i sintomi?



I sintomi del cancro del colon-retto non devono apparire immediatamente, inoltre, potrebbe essere necessario del tempo prima che inizi a notare un disagio. In caso di sintomi, ciò non significa che la causa sia direttamente il cancro del colon-retto, poiché altre malattie dell'apparato digerente possono condividere gli stessi sintomi.



Alcuni segni possono essere crampi o dolori addominali, feci nere e / o sanguinosa, volendo ad evacuare, ma non sollevata dopo averlo fatto, l'evacuazione di sangue, perdita di peso, diarrea, stipsi o il cambiamento di forma nello sgabello. A volte la perdita di sangue può causare anemia, e quindi affaticamento e debolezza.



Trattamento del cancro del colon-retto



Esistono vari trattamenti per il tumore del colon-retto e l'uso dell'uno o dell'altro dipende dalla posizione del tumore, dalle dimensioni, dallo stadio in cui si trova e dello stato di salute del paziente.



Il trattamento più comune per il tumore del colon-retto è la chirurgia, poiché rimuove i tumori maligni ei linfonodi dove il cancro tende a diffondersi per primo. Dopo l'operazione, il colon e il retto vengono nuovamente cuciti e funzionano normalmente. Se il cancro è stato colto con il tempo molte volte l'intervento sarà l'unico trattamento necessario, e nel caso in cui sia necessario ricorrere ad un altro almeno allevierà i sintomi.



Anche la chemioterapia è usata per distruggere cellule tumorali, soprattutto quando il cancro si concentra sul colon. Può essere combinato con un intervento chirurgico per ridurre il tumore. È stato anche dimostrato che l'uso della chemioterapia riduce le probabilità che il cancro ritorni più tardi.



Infine, è usato per le radiazioni per uccidere le cellule tumorali di radiazione ad alta energia. E 'anche possibile combinare con un intervento chirurgico e in questo caso è più consigliabile quando polipi si trovano principalmente nella zona rettale.



existen diversos tratamientos para el cáncer colorrectal Ci sono diversi trattamenti per il cancro del colon-retto



Come può essere prevenuta?



Come in tutti i tumori la migliore prevenzione possiamo eseguire è quello di condurre una vita sana ed equilibrata. La nutrizione è fondamentale, soprattutto se parliamo di cancro del colon-retto. Una dieta a base di fibre, verdure, frutta e carboidrati benefici è la migliore che possiamo seguire, riducendo al minimo i grassi saturi e i prodotti industriali. Tuttavia, prova a mangiare una quantità necessaria di carne, poiché è stato dimostrato che i vegetariani sono a maggior rischio di sviluppare il cancro del colon-retto.



Se tendi all'obesità, dovresti prestare molta più attenzione alla tua dieta , poiché il rischio è maggiore per le persone sovrappeso. Inoltre, l'esercizio fisico è fondamentale : non è necessario dedicare molte ore al giorno, ma avere il corpo in movimento regolarmente e moderatamente aiuta a prevenire qualsiasi malattia. Infine eseguire esami regolari, soprattutto se si dispone di un fattore di rischio sopra menzionato, sarà determinante per individuare il cancro del colon-retto nel tempo.

Se vuoi avere capelli più sani non perdere questi suggerimenti per rendere i tuoi capelli incredibili in breve tempo. I lustri i capelli ...

Se vuoi avere capelli più sani non perdere questi suggerimenti per rendere i tuoi capelli incredibili in breve tempo.



I lustri i capelli sani è, in molti casi, un vero mal di testa, e mai meglio detto, perché a causa di cattive abitudini che possiamo avere, cambiamenti di temperatura e trattamenti aggressivi che sottoponiamo, i nostri capelli possono sembrare noiosi, opachi e molto fragili e fragili. Ci sono molti e diversi fattori che fanno andare i capelli da un capello senza buccia. Per questo, dobbiamo tenere presente che dovremo mantenere molta cura e donare ai nostri capelli delle coccole in modo che abbia una crescita molto più sana.



son muchos y diferentes los factores que hacen que nuestro pelo pase de un cabello sin más a un pelazo Ci sono molti e diversi fattori che fanno passare i capelli da un pelo a un altro pelazo



Come posso ottenere la crescita di capelli sani?



I coloranti, i prodotti chimici, la cattiva alimentazione, i cambiamenti di temperatura e una serie di fattori che svolgiamo nella nostra vita quotidiana sono ciò che determinerà la differenza tra un capello sano e un debole e fragile. Per questo, è meglio prendersi cura dei capelli seguendo i seguenti suggerimenti.



- Massaggiare le radici: Quando ci laviamo i capelli sotto la doccia, dobbiamo eseguire un massaggio intenso sull'area del cuoio capelluto, poiché dobbiamo cercare di ottenere più crescita sano. Questo deve essere ottenuto dalla radice, quindi è l'ideale per eseguire un massaggio morbido e profondo che stimola la crescita dei capelli. Eseguendo questa abitudine almeno due giorni alla settimana si otterranno alcuni cambiamenti impressionanti.



- Spazzola i capelli: Tenere i capelli sciolti farà sembrare molto più sciolto e, quindi, , sarà danneggiato molto meno perché non si ingarbuglia facilmente. Per questo, non basta solo spazzolarlo ogni volta che usciamo per strada. Un trucco che pochi sanno è quello di spazzolare i capelli proprio quando andiamo a dormire e appena prima di lavarli. Con questo otterremo un capello sano perché non dovrai sottoporlo a spazzolature molto aggressive.



- Acqua fredda: Anche se può sembrare un calvario, è ideale che quando ci laviamo i capelli, l'ultimo risciacquo che facciamo con acqua fredda. Questo può sembrare folle, ma è dimostrato che l'acqua calda rovina i capelli e l'acqua fredda rimuove tutte le tracce di grasso, stimola la circolazione e aiuta a chiudere la cuticola del cuoio capelluto.



- Proteggi i tuoi capelli: Soprattutto quando siamo in estate ci prendiamo molta cura della nostra pelle per esporla ai raggi del sole. Bene, in questo caso dovremmo fare lo stesso. Proteggere i nostri capelli dal calore e dai raggi del sole è un'abitudine che dovremmo tenere a mente quando si tratta di prendersi cura dei nostri capelli. Questo perché il calore è uno dei fattori più aggressivi sui capelli e nella maggior parte dei casi non ce ne prendiamo cura adeguatamente. Utilizzare un termoprotettore, che vendono in qualsiasi parafarmacia o supermercato è una buona opzione in modo che questo non soffra.



mantener el pelo desenredado va a conseguir que este luzca mucho más suelto Mantenere i capelli sfilacciati lo renderà molto più morbido



- Usa un trattamento adeguato: attualmente esistente nel commercializza molte marche, gamme e tipi di shampoo e balsami per ogni tipo di capelli. Ciò che può essere meraviglioso per uno può essere molto dannoso per gli altri. Questo accade perché ognuno di noi ha un diverso tipo di capelli e ognuno ha bisogno di cure e trattamenti diversi. Per diversi anni c'è stata la convinzione che in un certo periodo di tempo dovessimo cambiare shampoo e balsamo in modo che i nostri capelli non si abituassero alle proprietà e, quindi, smettessero di funzionare. Ma nulla è più lontano dalla realtà, se abbiamo trovato un trattamento che si adatta al nostro tipo di capelli e funziona bene, facendoci sembrare sani, non dovremmo cambiarlo.