Salute

In primavera è molto comune fare più esercizi che in inverno, conoscere i migliori trend di fitness e metterli in pratica se ti piacciono. ...

In primavera è molto comune fare più esercizi che in inverno, conoscere i migliori trend di fitness e metterli in pratica se ti piacciono.



Il mondo del fitness è un campo che da diversi anni Si è evoluto in modo incredibile. Questo è in costante crescita ed evoluzione, quindi le sue discipline si stanno evolvendo molto rapidamente. Questo fa sì che ogni stagione ci siano diverse tendenze al momento di praticare questo sport.



 lo de ir a caminar con tu chándal y tu gorra para practicar deporte quedó atrás hace mucho tiempo Cosa fare per una passeggiata con la tuta da ginnastica e il berretto sportivo lasciati indietro molto tempo fa



Con l'arrivo della primavera, arriva il momento lasciare i cappotti a casa e l'ideale è quello di scendere in strada per praticare sport. È in questo momento che tutti cominciano ad allenarsi quando si tratta di allenarsi, perché in soli 3 mesi abbiamo l'estate in cima ed è ora di mostrare cuore.



Quali sono le tendenze di fitness per questa primavera?



Se sei una di quelle persone che amano essere le ultime in tutto e non vogliono essere lasciate indietro, prendi carta e penna, perché ti spiegheremo quali sono le tendenze del mondo del fitness per questo primavera. La cosa da camminare con la tua tuta da ginnastica e il tuo berretto sportivo è stata lasciata indietro molto tempo fa, ora quello che serve è eseguire esercizi duri, in cui mettiamo il nostro body test e ci superiamo ogni giorno.



1. Dotato delle ultime tecnologie.


Sebbene alcuni anni fa, la nostra unica attrezzatura per lo sport fosse il nostro mp3 per non annoiarci mentre eravamo sulla macchina o facendo ellittica, oggi è molto indietro. Al momento abbiamo innumerevoli gadget che ci aiutano a migliorare la nostra efficacia nell'allenamento. Questa primavera la maggior parte saranno i braccialetti di cardiofrecuencia. Questi ci aiuteranno a controllare le nostre pulsazioni, sapere quante calorie abbiamo speso e quali sono state le nostre prestazioni nella formazione.

2. Intervallo di allenamento


È stato dimostrato che allenamenti in cui combiniamo diverse intensità e ritmi cardiaci sono molto più efficaci di quelli che mantengono un ritmo costante. Questo perché stiamo testando la nostra pompa e quindi noterà un miglioramento molto rapido. Cono più conosciuto, questa tendenza di fitness viene eseguita in sessioni di 30 minuti, poiché è un allenamento che sarà molto intenso. L'ideale è farlo una o due volte alla settimana, non di più, poiché devi anche permettere al corpo di riprendersi in modo che funzioni bene.

3. Allenamento per la forza.


Molti di noi, quando entriamo in palestra, temono di ottenere molta massa muscolare, ma nulla oltre la realtà. Questa primavera, essere forti è sexy, lo stiamo già vedendo su instagram e in molte celebrità che confessano di basare i loro allenamenti su pesi e forza. Questa primavera, e sempre più, le palestre sono incluse nei loro allenamenti routine di forza senza distinguere identità e genere. Provalo e analizza te stesso i risultati che la forza ha per il tuo organismo!

el yoga es la mejor terapia para que nuestro músculos se encuentran bien estirados Lo yoga è la terapia migliore in modo che i nostri muscoli siano ben stirati



4. Yoga


. Allo stesso tempo, l'allenamento per la forza sta diventando molto di moda, lo yoga sta diventando sempre più importante ed è primavera pro b> essere il re del fitness. Questo perché devi sapere come combinare la forza con lo stretching. Lo yoga è la terapia migliore in modo che i nostri muscoli siano ben distesi e riposati, evitando così il rischio di lesioni. Attualmente ci sono molte versioni di yoga, quindi scegli quello che ti piace e non smettere di praticarlo.

5. Allenamento funzionale


Sicuramente hai sentito molte volte sull'allenamento funzionale, ma non hai mai capito esattamente in cosa consista. Bene, l'allenamento funzionale può essere riassunto come quello eseguito con il peso del nostro corpo, senza dover ricorrere a nessun dispositivo che ci aiuti a esercitare i nostri muscoli. Questo è un allenamento basato su esercizi che lavoreranno su diverse parti del corpo ottenendo risultati incredibili.

Se ti fa male la gola ma non hai ancora bisogno di consultare il medico, prova questi rimedi casalinghi per alleviare il dolore. Il mal d...

Se ti fa male la gola ma non hai ancora bisogno di consultare il medico, prova questi rimedi casalinghi per alleviare il dolore.



Il mal di gola è una delle ragioni più frequenti del dolore. persone che vanno dal dottore. A nessuno piace avere dolore o essere malato, ma in molti casi è inevitabile e poco può essere fatto quando succede. Se hai un mal di gola causato da allergie o da un virus che ti ha infettato, è probabile che non appena senti quel dolore, la prima cosa che vuoi è un sollievo rapido, efficace e sicuro.



Un mal di gola può essere un segno che hai un raffreddore, o che le tue corde vocali sono toccate o anche qualcosa di più serio come mal di gola. Mentre alcuni mal di gola non richiedono la visita di un medico, altri lo richiedono per trovare il trattamento migliore.



un dolor de garganta puede ser una señal de que te has resfriado Un mal di gola può essere un segno che avete freddo



Ma se pensate che il vostro mal di gola non deve andare dal medico ora, da non perdere questi rimedi casalinghi che si possono fare prima di vedere l'evoluzione della vostra gola. In questo modo puoi sbarazzarti del mal di gola il prima possibile.



salata



Il sale può contribuire ad eliminare l'irritazione e batteri che possono essere in bocca. Per utilizzare l'acqua salata si dovrà sciogliere mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Dopo gargarismi con la miscela da 3 a 4 volte al giorno e sputa acqua quando si è gargarismi finiti.



Se il gusto salato è troppo sgradevole per voi, è possibile aggiungere una piccola quantità di miele per addolcire il gusto un po 'e più divertente per gargarismi con questa miscela.



brodo di pollo caldo



la zuppa di pollo di sodio può effettivamente avere proprietà anti-infiammatorie, e può sentirsi bene presa while're. Quando ti senti male a causa del dolore non vuoi passare troppo tempo in cucina, ecco perché la zuppa è un'opzione appropriata per te ed è anche facile da fare. Per peggiorare le cose, il brodo di pollo ti garantisce di avere abbastanza nutrienti per il tuo corpo e non ti farà troppo male alla gola durante la deglutizione.



Se sei vegano o vegetariano, qualsiasi zuppa calda senza latticini o carne può anche essere sostituita con zuppa di pollo. Un brodo vegetale è anche una buona opzione per quando la gola fa male e non ci sarà sofferenza animale coinvolta.



Aceto di sidro di mele



Anche se non è molto ricco, è abbastanza utile. L'aceto di sidro di mele è abbastanza acido ed efficace nell'uccidere i batteri che ti infastidiscono. Aggiungi un po 'di miele all'aceto di mele. Idealmente, mescola un cucchiaio di aceto di mele, un cucchiaio di miele e mettilo in una calda tazza d'acqua, mescola bene, e Bevi fino all'ultimo goccia!



Como è solo un cucchiaio di aceto e un miele non notare un gusto troppo forte, anche se per voi sì, è, si può provare 2 cucchiai di aceto di miscelazione sia con mezzo bicchiere di acqua tiepida e gargarismi. Se siete ancora forte aggiungere il miele e gargarismi, ma non si beve la miscela.



el vinagre de sidra de manzana es bastante ácido y eficaz para matar las bacterias que te están molestando Aceto di sidro di mele è molto acida ed efficace nell'uccidere i batteri che dà fastidio



Un cucchiaio di miele



facile come andare alla dispensa, miele scegliere uno che ti piace, mettere il cucchiaio e assaporare il gusto. Il miele ha proprietà antimicrobiche che aiuteranno la tua gola a guarire prima. Ci sono persone che apprezzano veramente il sapore del miele, quindi se sei uno di loro, non avrai alcun problema a fare questo rimedio a casa.



Anche se di solito non ti piace molto il sapore del miele, allora dovrai solo scegliere qualsiasi altro rimedio casalingo che abbiamo menzionato sopra. E se vedi che alcuni giorni passano e il mal di gola non migliora, allora sarà il momento di andare dal medico per valutare le condizioni della tua gola.

Se di solito non hai mal di testa molto intenso, scopri alcuni modi naturali per alleviarli. Il mal di testa può essere terribile. Il dol...

Se di solito non hai mal di testa molto intenso, scopri alcuni modi naturali per alleviarli.



Il mal di testa può essere terribile. Il dolore può irradiarsi da dietro gli occhi, nel collo, spalle e petto. A volte rimane bloccato nella parte posteriore degli occhi o in qualche area della testa e può essere orribile. Ogni volta che la tua testa fa molto male dovresti andare dal tuo medico per verificare che non sia un problema serio che dovrebbe essere trattato immediatamente dai professionisti.



La buona notizia è che ci sono molti modi naturali per curare loro quando non sono molto gravi problemi di salute. Se non conosci i metodi naturali per alleviare il mal di testa, non perdere i seguenti punti.



el dolor puede irradiar desde detrás de los ojos, en el cuello, los hombros y en el pecho Il dolore può irradiarsi da dietro gli occhi, collo, spalle e petto



modi naturali per alleviare il mal di testa



1. Un massaggio



Anche se il sollievo è temporaneo massaggiare le zone doloranti contribuirà a ridurre il mal di testa. Puoi strofinare le tempie, il collo, la schiena, la testa e le spalle per vedere se la sensazione pulsante o palpitante scompare. Se non puoi farlo da solo, chiedi a qualcuno di cui ti fidi di farlo per te o di andare da un massaggiatore.



Una sessione di massaggi settimanali in queste regioni può ridurre l'emicrania e persino migliorare il sonno ogni notte. Il motivo per cui il massaggio fornisce sollievo è dovuto ai movimenti terapeutici della pelle attorno alle aree strette. Quando il flusso sanguigno aumenta, le aree interessate possono rilassarsi naturalmente.



2. Il magnesio



Il magnesio è molto più sicuro di un analgesico. Normalmente, le persone che soffrono di emicrania o cefalea persistente hanno bassi livelli di magnesio, quindi se l'assunzione è aumentata, il mal di testa è ridotto.



Il magnesio può anche bloccare le sostanze chimiche per il dolore trasmissivo che si trovano nel cervello, migliora la funzione delle piastrine e previene anche la diffusione della depressione corticale.



Parlate con il vostro medico di come potete aumentare l'assunzione di magnesio nella vostra dieta o come prenderla in sicurezza. Può avere effetti collaterali come la diarrea, ma affinché ciò accada, solo il dosaggio dovrà essere abbassato.



3. Agopuntura



Con questa misurazione, gli aghi sottili vengono inseriti sotto la pelle per modificare il flusso di energia nel corpo. Anche se di solito è una misura molto costosa molte persone sono felici con il risultato di agopuntura per diversi disturbi, tra cui mal di testa.



4. Oli essenziali



L'uso di oli essenziali non è solo per l'aromaterapia. Ci sono diversi oli essenziali che vanno molto bene per il mal di testa, esempi dei quali sono olio di menta piperita o olio di lavanda.



una sesión de masaje semanal en estas regiones puede reducir las migrañas Un massaggio settimanale sessione in queste regioni in grado di ridurre l'emicrania



Olio di menta piperita ha un effetto di lunga durata di raffreddamento sulla pelle, che stimolerà il flusso di sangue alle regioni colpite del fronte per contrazioni muscolari che causano il mal di testa e grazie a questo dolore può essere calmato.



olio di lavanda funziona in modo leggermente diverso. Questo olio è noto per essere uno stabilizzatore dell'umore e ha qualità sedative. Nel 2012, c'è stato uno studio in cui i partecipanti hanno dovuto inalare l'olio di lavanda per 15 minuti. Su 129 attacchi di mal di testa, 92 sono stati positivamente colpiti dal rimedio a base di olio di lavanda. Quindi se i due sono usati insieme (lavanda e mentale) sarebbe uno scudo naturale per evitare mal di testa ed emicranie.



5. Caldo e freddo



Questo è un modo per controllare il mal di testa senza rischi ed è particolarmente efficace contro le emicranie che chiunque può fare. Anche donne incinte e bambini molto piccoli. A volte, il modo migliore per prendersi cura del dolore inesorabile è un po 'di calore e di rimedi freddi.



Quando si desidera alleviare la tensione, applicare calore alla parte posteriore del collo. Quando ciò che hai è un mal di testa palpitante dietro gli occhi o alle tempie, è meglio mettere del ghiaccio sul punto colpito. Consentendo alla temperatura del sangue di raffreddarsi, allevia la sensazione pulsante.

La dieta vegana fa parte di uno stile di vita in cui il rispetto per gli animali è la loro massima. Sapere se la dieta vegana è sana o, al c...

La dieta vegana fa parte di uno stile di vita in cui il rispetto per gli animali è la loro massima. Sapere se la dieta vegana è sana o, al contrario, non lo è.



La dieta vegana e la filosofia vegana si sono ampliate molto negli ultimi anni. Una dieta iniziata come parte del movimento hippie del suo tempo, che punta su una convivenza più armoniosa con gli animali e una vita più sana e spiritualmente pulita, sta mettendo a dura prova la società di oggi. Ed è che sempre più persone diventano consapevoli degli orrori che si verificano nelle fattorie e dello sfruttamento animale che deve essere effettuato per nutrire l'intera popolazione umana che è, nell'85%, un consumatore di prodotti animali e derivati.



Tuttavia, prevenire lo sfruttamento degli animali non è l'unica ragione per diventare vegani o meno, anche se per molti questo è l'innesco che accende la scintilla per girare e rimanere vegano.



Avere legami emotivi con gli animali può essere parte del motivo per cui hanno deciso di cambiare la loro dieta, mentre altri semplicemente hanno la ferma convinzione che tutti gli esseri viventi hanno lo stesso diritto di vivere e di libertà.



 la dieta vegana se ha vuelto muy popular en los últimos años La dieta vegana è diventata molto popolare negli ultimi anni



Su questa base, è vero che evitare i prodotti animali è uno dei modi più ovvi che puoi prendere per prendere parte contro la crudeltà e lo sfruttamento degli animali ovunque.



Tuttavia, questa decisione non è solo salutare per la convivenza con altri esseri viventi, ma comporta anche molti benefici per la tua salute:



Quali sono i vantaggi di un vegano?



Una dieta vegana aumenta la tua energia, ottieni un aspetto più giovane della pelle e ti senti ringiovanita sono alcuni dei motivi per cui molti consumatori di verdure e verdure rimangono nella dieta vegana.



Sembra che quello che puoi lasciare in eredità per sembrare più giovane può essere un po 'ottimista, giusto? Bene, la verità è che ci sono benefici scientificamente provati che dimostrano che la qualità della vita migliora rispetto alle persone che consumano carne in una dieta standard:



Il rischio di soffrire di qualsiasi tipo di cancro, diabete, o decessi prematuri diminuiscono.



È una dieta che ha alte dosi di fibre, quindi riduce la possibilità di cancro al colon del retto. Inoltre, i vegani tendono a mangiare molta frutta e verdura, così che la dieta e la salute migliorano considerevolmente rispetto a quelli che consumano carne e poco più di un frutto al giorno. Inoltre, i pasti non includono carne o derivati ​​contengono poche calorie e pochi grassi, il che rende il vegano più stilizzato, con una figura migliore e con poco grasso corporeo in eccesso, quindi riduce le possibilità di soffrire di diabete o problemi cardiaci ( e persino il cancro alla prostata).



Ci sono altri benefici della dieta vegana, tuttavia che non sono scientificamente provati ma che costituiscono le testimonianze di molte persone vegane la cui dieta è basata su frutta, verdura, legumi e verdure come, per esempio, una diminuzione degli effetti di allergia fino a quando non scompare quasi, un aumento di energia quotidiana, pelle più pulita e meno punti neri, unghie e capelli più forti e sollievo dalle emicranie.



Le diete immerse in verdura, frutta e verdura sono ricche di proteine, ferro, calcio e altre vitamine e minerali essenziali che sono antiossidanti.



Inoltre, non ci sono solo benefici per la salute e animali, se non che gran parte dell'inquinamento ambientale della terra è dovuto al mantenimento degli animali delle aziende di carne e all'inquinamento prodotto dal loro trattamento e produzione.



E perché la carne è così dannosa per l'ambiente?



Produzione di carne e di altri prodotti di origine animale è davvero un flagello per l'ecosistema, perché la quantità di acqua necessaria per mantenere gli animali in cattività, il grano che viene continuamente trasportato per alimentare (che è il fattore principale della deforestazione globale e la distruzione di habitat e di specie autoctone) e dei trasporti, che comporta il movimento del prodotto alle nostre case è incalcolabile costosa. Solo in Brasile, centinaia di ettari vengono utilizzati per la coltivazione del grano per gli animali destinati alla produzione di carne che vengono poi trasportati in Europa. Questo si scontra con la malnutrizione subita dalla popolazione locale, che invece di dedicare quella terra a un raccolto che serve a nutrirsi, lo usa per l'alimentazione animale. Per questo motivo, la conversione al veganismo può essere una delle decisioni più influenti quando si tratta di trasformare questa catena di produzione che non risponde ai motivi.



la dieta vegana tiene algún que otro inconveniente La dieta vegana ha lo strano inconveniente



Non tutto è buono.



È vero che non mangiare carne e mangiare frutta, verdura, verdure e altri prodotti che non derivano dagli animali può essere utile in molti modi, ma se decidi di essere vegano devi considera qualche altro handicap:



Vitamina B12 , essenziale per il corpo, si trova naturalmente nella carne e non consumando prodotti di provenienza animale, è molto più difficile ottenerlo con mezzi naturali, quindi, i vegani devono sempre tenere a mente che possono avere carenze di questa vitamina e prestare molta attenzione ail cibo che consumano e se a un certo punto devono assumere integratori vitaminici che aiutano questa mancanza.



Consumo molto basso di vitamina B può portare a problemi come anemia o persino danni all'organismo. sistema nervoso, oltre a ciò può produrre malattie cardiovascolari o causare complicazioni in una possibile consegna.



Fortunatamente è molto facile acquistare questi integratori in qualsiasi parte del mondo sviluppato e consistono in capsule ingerite una o due volte al giorno (a seconda della loro concentrazione) e che forniscono le carenze della dieta vegana.



Quindi, se ad un certo punto consideri la possibilità di trasformare la tua dieta , non ti preoccupare, perché le informazioni sono ovunque e non sarà difficile per te accedere alle informazioni di salute o anche la parte più divertente, come ricette senza carne e nuove esperienze culinarie.

È molto importante sapere cosa si dovrebbe mangiare per poter eseguire un allenamento senza problemi energetici e problemi digestivi. Contin...

È molto importante sapere cosa si dovrebbe mangiare per poter eseguire un allenamento senza problemi energetici e problemi digestivi. Continua a leggere per scoprire quali sono i cibi migliori.



Quando fai degli esercizi o inizi un tipo specifico di attività fisica, il cibo è essenziale e assume un'importanza particolare. Ci sono molte persone che non prestano troppa attenzione al cibo ed è essenziale quando si tratta di ottenere risultati ottimali in relazione allo sport praticato. Seguendo alcuni consigli semplici e facili, non avrai problemi quando avrai l'energia necessaria per affrontare questa attività fisica senza alcun tipo di problema. Non perdere i dettagli di queste linee guida da seguire ed evitare problemi futuri nel tuo corpo.



Quando mangiare



La prima cosa che devi sapere ed essere chiaro, è che devi mangiare qualcosa circa 3 ore prima dello sport, dal momento che il modo in cui il corpo ha abbastanza energia e necessario per svolgere l'attività fisica senza problemi. Se sei soggetto a problemi di stomaco, puoi prendere qualcosa di leggero pochi minuti prima di iniziare l'allenamento come un pezzo di frutta o una barretta energetica.



para entrenar debes tener en cuenta qué debes comer antes Per allenarti devi avere Dì ciò che dovresti mangiare prima



Cosa dovresti mangiare



Per quanto riguarda ciò che dovresti mangiare, questi alimenti dovrebbero essere ricchi di fibre e carboidrati e poveri di grassi e proteine. Con questo tipo di dieta avrai una digestione leggera e senza problemi e il corpo si sentirà molto energetico, qualcosa che è essenziale quando si esegue qualsiasi tipo di sforzo fisico. Per fornire fibre al corpo, è meglio mangiare frutta o cereali integrali. La banana fornirà una serie di minerali che sono necessari quando si esegue l'esercizio fisico, mentre le noci aiutano il corpo a ricevere l'energia di cui ha bisogno per eseguire perfettamente mentre fa questo sforzo.



In ogni caso, dovresti evitare di essere prodotti nocivi nel cibo come patate fritte, salate o fritte perché il loro processo digestivo è molto più lento, il che potrebbe essere fastidioso quando fai qualche esercizio fisica. Al termine dell'allenamento, la cosa più consigliabile è quella di consumare alimenti ricchi di proteine ​​che aiutano i muscoli a riprendersi rapidamente dallo sforzo fatto.



L'importanza dell'idratazione



Quando si tratta di attività fisica e sport, è molto importante rimanere perfettamente idratati poiché di solito si perde una grande quantità di liquidi attraverso il sudore. La mancanza di acqua nel corpo può portare a pericolose disidratazioni e gravi problemi di salute. Per questo motivo, è essenziale per bere almeno due bicchieri d'acqua prima di iniziare gli sport e continuare a bere durante l'allenamento. Bere acqua prima dell'allenamento aiuterà a mantenere i muscoli del corpo ben idratati, evitando possibili danni o lesioni future come ceppi o legamenti strappati. Una volta terminata questa attività fisica, dovresti bere almeno tre bicchieri d'acqua per recuperare i liquidi persi durante l'allenamento.



para una mayor eficiencia en el entrenamiento debes comer adecuadamente Per una maggiore efficienza nell'allenamento dovresti mangiare correttamente



Come puoi vedere e vedere, mangiare e mangiare è essenziale quando pratichi qualsiasi tipo di sport. Una dieta povera e cattiva può causare seri problemi all'organismo che possono andare da una grave caduta di zucchero a un affaticamento estremo che può causare i deboli dispari. È quindi importante fornire una serie di nutrienti al corpo prima di iniziare ad allenarsi e farlo funzionare perfettamente durante l'allenamento. Non dimenticare di bere molta acqua e idratarsi perfettamente per evitare problemi futuri nel corpo come lesioni o vertigini.



Con tutti questi suggerimenti non avrai alcun problema quando giochi a sport e puoi sentirti perfettamente dal punto di vista fisico e mentale.

sindrome di Tourette è una malattia neurologica che provoca la comparsa di tic motori e vocali. sindrome di Tourette è una malattia neuro...

sindrome di Tourette è una malattia neurologica che provoca la comparsa di tic motori e vocali.



sindrome di Tourette è una malattia neurologica di origine genetica, che si sviluppa durante l'infanzia e l'adolescenza. Questo disturbo è caratterizzato dal fatto che la persona inizia ad avere una grande quantità di tic, causati da alterazioni nei neurotrasmettitori.



Molte persone assoceranno la sindrome di Tourette a dire parolacce in modo continuo e involontario, tuttavia, solo il 10% delle persone affette presenta questo sintomo : il disturbo è molto più cos'è? Oggi presentiamo una lista di cose che potresti non sapere su questa sindrome, cose che ti aiuteranno a capirlo molto meglio.



1. Da dove viene?



Il disturbo di Tourette deve il suo nome al neurologo francese Georges Gilles de la Tourette, che ha compilato nove casi con questi sintomi nell'anno 1885. Tuttavia, dal momento che nel 1825 un altro medico francese, Jean Marc Gaspard, aveva descritto il caso della duchessa de Dampierre, un nobile di 86 anni con questa malattia.



el síndrome de tourette no afecta a la inteligencia de los niños afectados sindrome di Tourette non colpisce l'intelligenza dei bambini affetti



2. Tipi di tic



Ci sono molti tipi di tic. Per diagnosticare questa sindrome, la persona deve presentare motore tic e tic vocali. I tic motori possono essere semplici (alcuni muscoli si muovono involontariamente e possono essere rapidi lampeggiare, accigliarsi, alzare le spalle, muovere il naso o scuotere le braccia, ad esempio) o complessi ( in cui sono colpiti diversi gruppi muscolari, saltando, torcendo il corpo, sputando, facendo gesti osceni, calci...).



D'altra parte, i tic possono anche essere del tipo vocale, cioè emettere suoni. Qui troviamo anche diversi tipi, come ad esempio l'ecolalia, che è quello di ripetere ciò che senti; la coprolalia o pronunciare parole oscene in modo totalmente involontario, imitando gli animali, schiarendo la gola, urlando senza motivo apparente...



3. L'effetto dello stress



Questi tic sono accentuati in situazioni di stress e pressione. Per fermare i tic, devi dare tranquillità alla persona, senza fare movimenti improvvisi e parlare in un tono molto morbido.



4. Di solito hanno altre sindromi associate



La maggior parte delle volte, le persone con diagnosi di sindrome di Tourette hanno altri disturbi associati come: deficit di attenzione e iperattività, ossessioni e compulsioni, difficoltà di apprendimento, depressione e ansia, disturbi del sonno e dell'alimentazione, comportamento autoaggressivo o comportamenti di dipendenza.



5. È più comune negli uomini



Questa sindrome colpisce più maschi che femmine, circa 3 o 4 bambini per ogni ragazza.



6. Ci sono diversi famosi hit



Nella nostra storia ci sono molti personaggi famosi con la sindrome di Tourette erano Mary Hall Gadsden, principe Condé della corte di Luigi XIV, scrittori Samuel Johnson e Henry Miller e musicista Mozart.



los síntomas del síndrome de tourette suelen remitir en la adultez sintomi della sindrome di Tourette solito regrediscono in età adulta



7. Il disturbo può scomparire da solo



sindrome di Tourette può essere una malattia cronica, vale a dire i tic che durano per tutta la vita. Nella maggior parte dei casi i pazienti presentano sintomi gravi durante i primi anni dell'adolescenza e migliorano con l'età, fino a scomparire completamente nell'età adulta.



8. Non altera la tua intelligenza



Questa sindrome non influisce affatto sull'aspettativa di vita della persona, ed è stato anche osservato che le persone con sindrome di Tourette hanno un QI normale, o in molti casi superiore a la media



9. Ce ne sono 25.000 casi in Spagna



Secondo il dottor Emilio Fernández, professore di Pediatria presso l'Università di Barcellona e fondatore Neuropediatrics dell'Ospedale Sant Joan de Deu di Barcellona, ​​nel suo libro "Understanding tic" spiega che ci sono circa 25.000 bambini con la sindrome di Tourette in Spagna.



10. La musicoterapia è molto efficace



La musicoterapia è uno dei trattamenti che funzionano meglio per lenire i sintomi della sindrome di Tourette. Il linguaggio musicale, non avendo bisogno di segni fisici o verbali, promuove la libera espressione delle emozioni. In questo modo, la musica assume quindi un valore che va oltre l'esperienza estetica: acquisisce valore comunicativo e facilita il sollievo e l'elaborazione di situazioni conflittuali.